到了中年之后，人的身体就会变得抵抗力下降，骨质疏松，这时人们就会开始养生。艾灸是我们平时在家都能用到的，艾灸功效众多，下面就和我一起看看艾灸的功效吧。
坐骨神经痛
坐骨神经是人体中最大的神经干支，从第四、五腰椎，第一骶椎的脊神经节出发，经臀部、下肢的后外侧，直至足部。坐骨神经痛多由于椎管内病变及椎间盘、脊柱病变，或盆腔及骨盆疾患引起。
症状：
沿臀部、大小腿后外侧、足背外侧，有持续性、放射样疼痛，并伴有下肢行动困难，疼痛可表现为钝痛、刺痛、胀痛、烧灼样痛等形式。
灸疗穴位
委中穴：在膝后区，腘横纹中点。
灸法：艾条灸10～15分钟。
承山穴：在小腿后区，腓肠肌两肌腹与肌腱交角处。
主治：腰背疼、腿痛、坐骨神经痛、下肢瘫痪。
灸法：艾条灸10～15分钟。
备注：坐骨神经痛，中医认为是由“风寒湿邪气客于分肉之间”所为，寒湿入里、气血痹阻，所以在患病期间，切不可过食生冷之品，或外感风寒湿气，注意下肢的防寒保暖；可以将粗盐炒热装入布袋中，沿着坐骨神经的分布区域进行热敷熨烫，以祛风散寒、活血止痛。
风湿性关节炎
风湿性关节炎属于全身性结缔组织病，主要表现为关节和肌肉游走性酸楚、疼痛为特征。在关节局部出现红、肿、热、痛或功能障碍，发病以儿童及青年居多数。
症状：关节病变局部呈现红肿、灼热、剧痛，肌肤麻木不仁，肢体沉重，关节活动不利，遇寒则症状更加严重。
灸疗穴位
曲池穴：在肘区，屈肘成直角，肘弯横纹尽头处。
灸法：艾条灸20～30分钟。
膝眼穴：在膝前区，髌韧带外侧凹陷中。
主治：各种原因引起的下肢无力、膝关节病。
灸法：艾条灸20～30分钟。
足三里穴：在小腿前外侧，外膝眼下3寸。
主治：中风、下肢不遂。
灸法：艾条灸20～30分钟。
风市穴
在股部，直立垂手，掌心贴于大腿时，中指尖所指凹陷中。
灸法：艾条灸20～30分钟。
备注：风湿性关节炎，多由急性感染而引发，故治疗该病时，应注意抗感染、治其病源；平时则要锻炼身体，增强体质，减少咽喉炎等疾病的发生机会；日常生活中不可涉水淋雨感受风寒；不宜久居阳光不足之地导致湿邪侵袭。
看完这篇文章，是不是已经有所了解了，喜欢养生的你赶快来看下吧，对你有很大帮助哦。