说起慢性咽炎，相信很人多一下就想到那个耳熟能详的广告，”嗓子干痒痛，咳不出来，咽不下去......
通过这个广告词，也让全国观众了解了咽炎的症状。
但慢性咽炎不止早上刷牙恶心干呕，真正的症状比这要难受的多，就像“如鲠在喉”。
有数据显示，我国有60%---70%的人都有不同程度的咽炎，虽然慢性咽炎看似是不严重的小病，但发病率却逐渐上升，尤其是在空气质量较差的大城市。
慢性咽炎还可以扩散，影响周围组织器官。
向下扩散易导致支气管炎和肺炎；向上扩散易导致中耳炎；向周边扩散易导致扁桃体炎，危害非常多，所以要引起足够的重视。
慢性咽炎的病因比较复杂，可以由多种原因引起，比如细菌、职业、环境、咽喉反流和过敏性疾病等都可以造成慢性咽炎。
导致慢性咽炎的诱因有哪些？
1、睡前爱吃零食、宵夜
很多人喜欢睡觉前吃宵夜，还忘记刷牙就去睡觉。这样食物残渣就会残留在口腔和牙齿上，就会在口腔中滋生很多细菌，如果口腔当中滋生了大量的细菌而转移到咽喉部，就会引起咽喉发炎。
2、过度抽烟喝酒
有数据显示，约有18%的患者是由过度抽烟喝酒而造成了慢性咽炎。
抽烟过多，就会导致咽喉粘液分泌多，从而引发慢性咽炎。
高度酒精对咽部粘膜损伤大，损伤以后会引起淋巴组织的增生。
过度饮酒会出现胃酸反流，或者由于病人喝酒后出现呕吐，胃酸的刺激加重咽炎。
3、爱吃辛辣食物
辛辣食物很容易刺激咽喉部，长期吃辛辣食物容易导致咽喉粘膜损伤，而导致咽炎。
4、经常感冒、吹空调
经常感冒，鼻腔的分泌物流入咽喉，从而引发慢性咽炎。常吹空调的人容易患上慢性咽炎。
5、职业因素
长期用嗓子的人，比如教师、销售人员、歌唱家等易患慢性咽炎。
慢性咽炎虽然不是严重的疾病，但是却易反反复复，而且不易治愈，很容易影响我们的生活。
面对这个高概率的疾病，需要做好护理工作。
1、对抽烟、喝酒、辛辣刺激食物说不
抽烟过多导致咽喉粘液分泌多，而引发慢性咽炎。
高度酒精对咽部粘膜损伤大，过度饮酒会出现胃酸反流，或者由于病人喝酒后出现呕吐，胃酸的刺激加重咽炎。
辛辣食物刺激咽喉导致粘膜损伤引发咽炎。
因此，戒烟限酒对身体的好处不止一点点。
远离这些不健康的生活方式，保护好我们的咽喉和身体。并且要远离二手烟，避免烟草刺激后加重慢行咽炎。
2、锻炼身体，饮食营养均衡。呼吸新鲜空气，预防上呼吸道感染。注意天气变化，适当增减衣物，预防流感。减少雾霾天的外出，外出时戴口罩，减少吸入粉尘等有害气体。
3、冬季用暖气取暖时，注意室内不要太干燥，可使用加湿器，保持空气湿润。
4、经常做饭的人，要注意厨房要经常通风，避免油烟的刺激。
5、多食用清咽润肺的食物和茶水
可以用金银花、白菊花、金莲花泡水喝，起到生津利咽、养阴清火的作用。
还可多食用白萝卜、银耳、百合、梨等，多吃一些绿叶蔬菜，维生素C含量多的蔬菜水果。
慢性咽炎病因复杂，症状会持续很久，难以治愈，应当以预防为主。
保持良好的生活习惯，戒烟酒，忌辛辣食物，避免诱因，积极配合有效的药物治疗，会取得良好的治疗结果。