随着现在咽炎患者越来越多,而且病症的复杂化,很多患者都想要迫切的摆脱病痛的折磨,殊不知咽炎病不是一天形成的,在于日积月累不良的生活习惯,饮食习惯以及工作环境,时间刺激咽喉腔黏膜所发炎,形成咽喉炎症。
这些都是引发咽炎的根源问题
如果在咽炎发作之后并不重视调理它,或者认为只是普通的感冒咳嗽,错过了最佳调理的时间,便转化为慢性咽炎,时常复发而且痛苦程度加倍。对此不得不重新敲响警钟,找到咽炎发作的原因,防患于未然!
1.抽烟喝酒
如果经常喝酒应酬,由于酒精和尼古丁的刺激,都会给咽喉粘膜带来巨大的损伤,产生红肿疼痛,并且增加痰液,引起炎症。所以见大家尽量避免抽烟喝酒的行为,尤其是在调理的过程中尽量以茶代酒。
2.抵抗力差
营养不良,节食减肥,抵抗力差的人群更容易感染咽炎。因为炎症喜欢抵抗力差的人,在与同时存在咽炎患者亲密接触时就很容易引发病*感染,所以建议大家补充营养,提高抵抗力,多吃蛋白质,维生素丰富的食物,而且在公共场所应该避免使用清洁口腔的公共设备。
3.夜宵习惯
最后口腔的清洁也很重要,有的患者平时有夜宵的习惯,吃完夜宵之后昏昏入睡,而这些食物残渣和在口腔当中滞留,产生过多的细菌,同样也会造成不良刺激。所以在起床和睡前按时刷牙,同时饭后一定要漱口,可以起到消炎止痛作用。
4.没有喝水习惯
最后多喝水很重要,有的人一天喝不了几口水,尤其是对于经常用嗓的朋友,一定要注意口腔的保养,喝水可以排*消炎,而且还能够滋养喉咙,如果长时间不喝水的话很容易导致咽喉干燥,更容易引起咽喉炎。对于已经患有咽炎的患者来说,在水中加入桔梗,栀子,白茅根,薄荷,金银花,甘草,胖大海,熬成“桔梗因润茶”来喝,在清肺润肺的同时可以缓解咽炎发作时的疼痛感和灼伤感,如果不方便熬煮,也可以用同样配方的茶包泡水喝即可。
5.压力过大
现在在大城市上班的人,承受繁重的工作压力,导致五脏燥热上炎,对此大家找到适合自己的放松方式,比如运动,跑步,听音乐等等,都可以愉悦心情,身心放松,当身体处于一种积极的状态,抵抗力也会增加,也就减少了咽炎发作的几率!
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