身边就经常有朋友抱怨：“一到秋冬季节，慢性咽炎就经常犯，就像上火一样，喉咙总不舒服，吃更多的药，喝凉茶，用处都不大”
要知道，这正是慢性咽炎的“烦人”之处，它虽不是大问题，但其发病时间长，容易反复，症状更是像狗皮膏药般，难以消除，十分的折磨人。
慢性咽炎从何而来？
1、急性咽炎是罪魁祸首。急性咽炎发作未能及时清除从而转变为慢性咽炎。
2、气候变化。秋季气候干燥，空气中粉尘浓度高，加上干冷空气刺激，咽喉黏膜抵抗力下降，咽部就容易被病*细菌侵害。
3、患有慢性鼻炎、鼻窦炎、口腔疾病、扁桃体炎等疾病，若是没能及时控制，炎性分泌物就可能会蔓延至咽部，从而引起慢性咽炎。
4、职业病。因为长期大量用嗓，如教师、主持人、歌手等职业，需要长时间大声言语，损伤咽部，引起慢性咽炎。
5、有胃病史。因为饮食不规律，饥一顿饱一顿，很多人患上胃病。有胃病的人，极易发生胃食管反流，导致胃酸回流到咽部，损伤咽部黏膜，引起本病。
慢性咽炎不能总依赖抗生素，需从生活上、饮食上多下功夫，多喝食物组合润喉茶，可以改善咽炎。
改变生活方式
首先是戒烟，经常抽烟的人大多都有慢性咽炎。其次，少饮酒，酒精对咽喉的刺激也很大，不利于咽喉健康。
调整饮食，多喝水
平时饮食以清淡易消化的食物为主，多吃水果和蔬菜，少吃油炸、辛辣、生冷的食物。
改善生活环境
平时生活中，少接触有刺激性气味的东西，尽量不要灰尘、粉尘、油烟大的地方长时间逗留，室内经常通风换气，秋冬季节空气干燥，室内可使用加湿器，室内湿度保持在舒适水平。
多喝润喉茶，缓解咽炎
多喝水对咽喉有一定的缓解作用，但不能帮助消除炎症，可以在喝水时添加一些能帮助改善咽炎的食物。取银耳，枇杷果，橘红，桔梗，甘草等多种食材，加水煮成银舌香茶汤饮用，几种食材是中常用的咽炎食疗方法，消炎利咽，止咳，祛痰，做成茶水饮用，可清热抗燥，润喉润肺，化痰止咳，根除咽炎炎症，让喉咙清爽舒适。
若是经常抽烟，讲话较多，或是天气干燥引起的咽喉不适，可以经常喝，保护咽喉，对肺也有一定的保养作用。
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