脾胃是人体气血生化的关键，脾虚则百病生，现在生活节奏快，很多年轻人有不按时吃饭、熬夜等不良的生活习惯，让他们早早的便饱受胃病的折磨，给身体健康带来了很大的危害。
“脾胃”到底指的是哪里？其实，中医中所指的“脾胃”与我们所知道的现代解剖学中的淋巴器官脾并不相同，它是涵盖了多个系统的机能。
脾胃正常则脏腑就能持续得到营养供应，由此保证了身体健康状况，但假若脾胃功能紊乱，就会导致腹胀便秘或腹痛拉稀、食欲不振等不适的症状，严重的情况甚至有可能引发过敏性疾病、干燥综合征、糖尿病等疾病。
5方面自检脾胃好不好1、看五官
健康的成年人通常面色红润，嘴唇呈淡红色，且有光泽。但如果脾胃不好的人，则会面色蜡*、黯淡无光；嘴唇发白，且比较干燥，容易起皮破裂。还可能会伴有耳鸣耳聋、视物不清、流清涕等症状。
2、看吃饭
脾胃虚弱的人，会有食欲不振，或者饭后腹胀不适的情况。
3、看体形
有些人脾气虚，则会导致津液代谢失常，让人四肢无力、变得越来越胖。
此外，还有些人因为脾胃功能异常，造成吸收功能不好，导致经常腹泻，越来越瘦。
4、看湿气
脾胃虚弱的人，多伴有痰湿，经常表现为身体沉重浮肿、腰酸肩痛，经常感觉疲惫没精神、容易犯困；脸上容易长痘，有明显的眼圈眼袋，嗓子有痰，鼻炎、咽炎反复发作；大便溏稀不成形，或是有便秘现象。
5、看舌头
脾虚的人舌胖大有齿痕，舌苔厚腻水滑。齿痕是舌头与牙齿挤压形成的，舌头胖大才会出现齿痕。
养护脾胃常吃三种食物花生：与鸡蛋、牛奶等相比，花生的营养价值毫不逊色，其中的蛋白质含量可高达30%，约是小麦的2倍，且十分容易被人体吸收，可修复胃粘膜，减少有害物质对胃的损伤。
此外，花生仁中还含有人体必需的8种氨基酸，和丰富的卵磷脂、不饱和脂肪酸、维生素、铁、钙等20多种微量元素，营养价值可以说十分的高。
从中医角度来讲，花生有润肺化痰、悦脾和胃、滋补调气的作用，适当食用花生油，可增强排泄能力，降低胆固醇，预防动脉粥样硬化和冠心病等。
但需要注意，花生容易受潮霉变，产生强致癌物“*曲霉*素”。因此，祖医堂建议花生应放保存在低温、干燥的地方，防止发生霉变。
黑糯米：黑糯米中含有蓝白两种色素，能中和胃酸，减少胃黏膜损伤，对胃黏膜起到保护作用。
猪肚汤：猪肚中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素及钙磷铁等营养成分，有滋养脾胃、补虚损的作用，十分适合脾胃虚弱的老年人、妇女和小孩。#祖医堂#