我相信很多人都遇到过喉咙里都有异物感，大多数人都不知道应对喉咙里的异物感的方法。喉咙出现异物感，证明是出现了某些方面的问题，想要解决喉咙中异物感的问题，必须先确定是以下哪些因素引起的。
喉咙异物感不只是慢性咽炎，也可能是它们
1.鼻子疾病
可能很多人不知道，大多数鼻咽疾病患者的喉咙都有异物感，特别是鼻咽炎，会在喉咙中引起异物感。
2.咽喉疾病
慢性咽炎是引起喉咙异物感的主要原因。慢性咽炎非常容易复发，会出现咳嗽，异物感，痰多等。只要了解疾病的原因，我们就能消除它。
3.负面情绪
其实负面情绪一直围绕着我们的话，也是很容易生病，例如情绪波动大，长期过度紧张和疲劳。这些患者通常因生气，焦虑，沮丧，悲伤和妄想症而生病。为了防止异物感出现在喉咙，首先要做的是保持镇定。没有上述心理，身体免疫力也会高一些。
如果喉咙里有异物感时，我们该如何调整？
1.口腔卫生
在日常生活中，如果要更好地防止喉咙异物感，则必须注意保持口腔卫生。必须养成每天早上和晚上刷牙的习惯，每次吃完东西后最好都漱口，以防止食物残渣在口腔中积聚，这为细菌提供了温床。
2.不吃辛辣
关于如何处理喉咙中的异物感问题，避免生活中吃太多辣的食物，因为辣椒对喉咙的刺激很大，损坏喉咙黏膜。
3.多喝水
除了日常食物清淡外，也要学会保养喉咙，多喝水可以让喉咙保持湿润，可以避免喉咙受损，避免喉咙出现异物感，但是光喝水保养喉咙还不是很明显，可以加入银耳，甘草，橘红，桔梗，玉竹等润喉的食物组成银舌茶泡水喝，不会做有现成的茶包。可修复咽喉黏膜，消除异物感，止咳，祛痰，根除慢性咽炎。
同时多吃含酸食物，例如水果，新鲜蔬菜等，就可以保持健康的喉咙，喉咙清爽，舒适。