有人说，慢性咽炎很难治疗，确实是有这样的事。咽炎跟季节的变化反差很大，在寒冷干燥的季节里，它的反复发作更是明显，所以日常的保养作用就非常关键了。作用为一名咽炎患者你要懂得这些知识。
首先了解它的症状
慢性咽炎都会有以下几种症状：咽喉不适，异物感强烈，时常咳嗽无痰，咽部有灼烧感，偶尔带有发痒症状。如果你觉得自己只是感冒了，那么你可能就错了，你患上的不过只是咽炎。
做为一名咽炎患者，本身我也只是抽烟多了，可没想到3年后自己还是患上了咽炎。对于抽烟我真的有点后悔，只是当初由于工作原因，导致上瘾了。现在得了咽炎，所以抽烟少了，但是还戒掉还是挺坚难的。
除了抽烟，这3种人群最容易得咽炎
1、经常用嗓子的人
对于工作种群，培训师、歌手、演说家等经常使用嗓子的，最容易久积成炎。特别教师这个职业最特殊，还会吸入粉笔灰，增加咽喉黏膜发炎。
2、经常吹空调的人
不过是夏天、冬天都是开着空调的人群，最容易造成咽部黏膜血管收缩，诱发咽炎出现，或者是造成咽炎反复发作。特别是冬天，吹暖气更容易引起嗓子干，如果不喝水很容易干咳。
3、经常吃辛辣的人
年轻人都爱吃辛辣食物，但是吃多了容易造成上火，导致咽部黏膜充血。如果本身有发炎症状，那么就会增加病情，诱发慢性咽炎。
以上3种人群，都是慢性咽炎高发人群，如果你平时属于这3种人群中的一种，那么平时就要注意加强自身的保养作用了，特别是对自己的咽喉好一点。
咽炎自我保养
出现咽炎，第一个就是想到吃药，特别喜爱到药店买一些咳嗽的药服用。其实乱服用药物是不正常的，一定要明确自己的疾病，如果乱服用药物只会增加黏膜充血，咳嗽等症状更加明显。
冬节干燥，适合使用中药茶保养咽喉，我经常使用橘红木丹茶
它的主要配方是：橘红、栀子、胖大海、罗汉果、甘草
饮用方法：将药材捣碎，然后使用清水煎熬服用，每日3次即可。如不想煮，可以选择袋泡茶，更加方便一些，使用开水一冲即可饮用。
功效作用：橘红是可以起到止咳化痰作用，对于长期咳嗽无痰的人具有很好的改善作用；栀子可能消炎杀菌，对于咽炎产生的各种细菌，可以起到抑制杀死作用，保护黏膜；胖大海可以利咽喉，过度使用嗓子会产生嘶哑，胖大海可改善症状；罗汉果润肺、润喉，可以改善咽喉异物感、发痒等问题；甘草具有治疗咽炎的作用，同时还可以抗病*，增强抵抗能力，是一种不错的保养药材。