人活在世界上，有多少难熬的日子都是对美食的念想支撑的。
可突然有一天，汉堡、烧烤、火锅、串串、水果、蛋糕、可乐、奶茶...
都不香了不香了香了
连喝水之前都需要深呼吸充值勇气……
这一切都是因为——你长了一颗口腔溃疡！
连每吸一口气都会痛。
●口腔溃疡怎么来？●
口腔溃疡俗称“口疮”，是一种常见的发生于口腔黏膜的溃疡性损伤病症，多见于唇内侧、舌头、舌腹、颊黏膜、前庭沟、软腭等部位，这些部位的黏膜缺乏角质化层或角化较差。
舌头溃疡指发生于舌头、舌腹部位的口腔溃疡。口腔溃疡发作时疼痛剧烈，局部灼痛明显，严重者还会影响饮食、说话，对日常生活造成极大不便；可并发口臭、慢性咽炎、便秘、头痛、头晕、恶心、乏力、烦躁、发热、淋巴结肿大等全身症状。
但不要恐慌，并不是说经常口腔溃疡就是免疫系统出了问题，口腔溃疡还可能与下面这些因素有关:
1.消化系统疾病及功能紊乱：如腹胀,腹泻或便秘等情况。
2.内分泌变化：有些女性患者往往在月经期发生,可能与体内雌激素量下降有关。
3.精神因素：有的患者在精神紧张,情绪波动,睡眠状况不佳的情况下发病,可能与植物神经功能失调有关。
得了口腔溃疡怎么办？
一般来说，口腔黏膜溃疡算是一种症状，和手足口病一样具有自限性，可以在1-2周内自行恢复。
比较难治的那种是口腔复发性阿弗他溃疡，这是一种慢性炎症性的疾病。
原发性的溃疡本身甚至不具有传染性，这意味着在确保没有其他系统性疾病和传染病的前提下，单纯的口腔溃疡可以安全接吻。但麻烦之处在于它会时常发作，甚至是周期性反复发作。
除了等待能干些啥?
1.换用更柔软的牙刷和不含SLS的牙膏，保持口腔卫生一天刷两次牙。
2.用吸管喝凉水，吃柔软的食物。
3.避免辛辣、咸酸，和棱角分明的食物，NHS(英国国家医疗服务体系)还建议避免果汁和口香糖。
4.局部外用消炎药膏、溃疡贴片。
5.在医生的指导下使用抗菌漱口水（但不要自己乱用)。
6.疏解压力，规律作息。
什么时候看医生？
如果口腔溃疡的面积特别大，病情已经超过半个月，依然没有痊愈，而且溃疡面儿也比较深，已经对患者的身体健康造成了严重影响，再加上已经出现的全身性症状，比如持续发热，腹泻等
还有就是无论在任何情况下，会痒的部位都特别疼痛，医院检查一下口腔了，如果这个时候再继续拖延下去，一旦耽误了最佳的治疗时机，将会对口腔的伤害更大，而且还会有患口腔癌的风险。
不过，口腔溃疡患者可以在医生的指导下，通过口服消炎杀菌类药物进行治疗，平时一定要多注意口腔卫生，在饮食上也要多以清淡为主。可以多吃一些蔬菜和水果，为身体补充维生素，当然，坚果类的食物也可以多吃一些，但前提一定要弄成小块，平时一定要多注意休息，不要总是熬夜，而且在工作中一定要注意劳逸结合，不要让体力透支过度。
预防的五个重点
1、均衡饮食
2、规律作息
3、调整压力
4、保持口腔健康
5、定期看牙