王女士是一名乡村小学教师，15年入学至今，将近5年的教龄。可不知从何时开始，王老师就有了喉咙不适、嗓子发干、球塞感、需时常清嗓、吞咽频繁等一系列症状。因为学校有几个老师是慢性咽炎，所以王老师怀疑自己也是，最终检查结果不出所料。
根据数据显示，在我国，慢性咽炎有着较高的发病率，尤其是在教师等长期用嗓的职业人群中，其发病率高达30%-50%。
而慢性咽炎之所以如此“青睐”教师群体，因为教师群体工作比较特殊，需要连续、大声地讲话，加上很多地方教学条件不佳，老师在授课时，吸入过多的粉笔灰，从而引起慢性咽炎。
慢性咽炎还会“挑人”，除了老师，几类人或是“候选人”
1、人民教师
2、老烟民
3、环卫工人
4、建筑工、装修工
5、歌手、主持人
6、厨师、家庭主妇
如何鉴别慢性咽炎？
慢性咽炎是一种咽部的局部炎症，主要表现为局部的症状，喉咙感觉到不适，有异物感，感，患者容易出现喉咙发干、发痒、咳嗽的感觉，部分患者还会在刷牙时感到恶心、干呕，为了能正常发声，通常需要事先清嗓。
若是出现了以上症状，有可能是得了慢性咽炎了，需引起注意。
慢性咽炎怎么办？改变不良习惯和饮食或可自愈
生活上，注意加强锻炼，提升抵抗力，避免咽部被细菌病*侵袭；控制室内温度和湿度，避免过冷、过热或者过于干燥；做好个人卫生，尤其是口腔卫生；远离尘土、油烟大的环境，戒烟戒酒；
饮食上，避免食用过多辛辣、油炸、烧烤等食物，饮食清淡，多摄入水果蔬菜，补充维生素，有助消除炎症，增强免疫。
利用一些药食两用的食物，来提升咽部抵抗力，修复咽部黏膜，缓解咽部不适。
咽炎不适的时可准备橘红、桔梗，银耳、枇杷果、玉竹、甘草、枸杞、山药，莲子，大枣等食材各适量，捣碎后，加清水煮汤饮用即可，没时间做，可以用现成的茶包泡水，方便些。
银舌香茶银耳桔梗茶香舌茶包橘红润喉青果茶护嗓袋泡思美人正品淘宝￥68购买这些食材都是可入膳入药的，不会对身体有害，但对咽喉是十分有利的，坚持饭后一杯，可提升咽部抗病力，润喉利咽，止咳祛痰，消除咽部异物感、让咽部越来越健康。
总结：慢性咽炎“三分治七分养”，日常做好调理才能控制好它，防止它反复发作。