在现在生活中，越来越多的人逐渐出现慢性咽炎的情况，这样的话，就会导致嗓子非常不舒服，而且也会影响正常的沟通和交流。
不仅如此，在现代生活中，对一些存在慢性咽炎的人群来说，也是出现反反复复发作的问题，这都是比较困扰的一件事。
其实出现慢性咽炎，与大多与日常饮食和作息习惯不规律有一定的关系，所以，有慢性咽炎？别慌，少做2事，多喝3水，喉咙兴许慢慢好转
慢性咽炎反反复复？避开2因素，多喝3水，喉咙或能“舒服”些
避开2因素
常吃刺激性的食物：对于一些存在慢性咽炎的人群来说，调节饮食是非常重要的，对一些辛辣刺激的食物尽量少吃，如果大量食用的话，很容易就会刺激咽喉，损伤咽喉黏膜。
从而加重病情的发生，不利于身体健康，所以在平时尽量注意清淡饮食，这样或许有助于为身体补充营养，同时也可以减轻对咽喉黏膜的损伤，让咽喉舒服一些。
长时间吸烟：相信在生活中，很多人会发现，对一些长期吸烟的老烟民来说，经常会出现咳嗽的情况，而且也会出现痰多的问题。
这是因为长期大量吸烟的话，其中的有害物质，就会刺激咽喉黏膜，从而加重慢性咽炎的问题，所以在平时一定要及时戒烟，这样或许可以减轻对咽喉的损伤，让咽喉慢慢好转。
多喝3水
金桔：其实对一些存在慢性咽炎的人群来说，可以坚持食用一些金桔，既有利于为身体补充所需的维生素c以及多种微量物质，同时也可以缓解喉咙肿痛的情况。
可能多数人因为金桔的味道比较酸涩，所以难以接受，不妨坚持用一些金桔来泡水喝，也可以起到止咳化痰的功效，更好的保护喉咙，让喉咙舒服一下。
蒲公英茶：蒲公英是田间地头上常见的一种野草，可能多数人往往都忽略了它的药用价值，其实在生活中，若坚持喝一些蒲公英泡水的话，可以起到很好的养生功效。
而且还具有消炎杀菌的效果，帮你缓解由上火所引起的慢性咽炎的问题，更好的提高身体抵抗力以及免疫力，保护喉咙，让喉咙慢慢好转。
莓茶：其实，对一些存在慢性咽炎的人群来说，也可以坚持喝一些莓茶，莓茶具有很好的滋补肺部的功效，而且也可以缓解喉咙肿痛、发痒的问题。
帮助人们缓解慢性咽炎反复发作的情况，所以存在慢性咽炎的人，坚持喝一些莓茶，有助于更好的保护喉咙，让喉咙舒服一些。
今天的分享就到这里，喜欢可以