节
气
养
生
常言道：寒有三九，热有三伏。“三伏天”中的伏，指的是因天气太热，因而宜伏不宜动的日子。今年的三伏，从7月16日到8月24日，共40天。这段时节，全国各地大多会开启“蒸烤”“桑拿”模式，闷热的日子让人只想待在空调间里不出门。
然而，这段闷热难耐的日子，却又是养生、疗疾的关键节点，特别是一些“冬病”，此时治疗效果往往奇佳。那么具体应该怎么来“冬病夏治”呢，一起来学习下吧。
一、什么是“冬病夏治”？
所谓“冬病”，指的是某些在寒冷的冬季更容易发作或加重的疾病；而“夏治”，指的则是趁着夏季这些疾病症状有所缓解的时候，利用夏季气温高、人体阳气充沛的有利时机对它们进行治疗，等到了冬季，就能预防这些旧疾复发，或者减轻发病的严重程度。
二、“冬病夏治”的基本原理
“冬病夏治”是我国传统中医药疗法中的特色疗法，体现的是中医学中人与自然相协调的整体观念和“治未病”的理念。
中医认为，大多数的冬病，都是因为人体阳气虚弱所致。三伏天的这段时间，是一年中最为炎热的时期，也是人体阳气最为旺盛的时候，此时人体气血畅通，皮肤松弛，毛孔开张，有利于药物的渗透，也有利于体内邪气、寒气的外驱，比到了冬天发作后再治效果更好。
三、“冬病夏治”的常见方法
1
穴位贴敷
冬病夏治的传统方法很多，其中以穴位贴敷，也就是俗称的“三伏贴”最为常见。
在三伏天里，将中草药直接贴敷于穴位，通过中草药对人体穴位的微面积化学性、热性刺激，可以起到增加机体免疫力的效果。这招对一些冬季反复发作的支气管哮喘、慢性支气管炎、慢性咽炎、鼻炎、上呼吸道感染等呼吸道疾病的防治特别有效。
2
艾灸
根据《本草纲目》记载，艾叶是一种具有纯阳之性的中草药，可以理气血、驱寒湿，同时还可以增强人体的免疫力。此外，艾叶本身有一定的抗菌抗病*效果，三伏天里使用艾灸温暖刺激身体穴位，可以祛除体内风寒邪气，对头痛、头晕、失眠等都有一定疗效。
3
推拿
推拿是中医的一种外治疗法，通过推、拿、按、揉、捏、扳等多种手法作用于患者的体表或特定穴位，可以起到疏经通络、调和阴阳、提高免疫力的作用。三伏天里人体气血通畅，推拿的效果往往比平时更佳。
4
拔火罐
拔火罐也是“冬病夏治”的常见治疗方式之一。对于一些身体、手脚经常发凉的人群，三伏天拔火罐可以帮助驱除体内的寒气，温暖身体。因此，患有老寒腿、肩膀疼痛、膝关节疼痛等疾病的人，三伏天如能坚持拔火罐的话，到了冬天这些关节疼痛症状就能大为减轻。