很多人都知道三伏灸，对于三伏灸都很积极，知道要冬病夏治；对于冬至之后的三九灸重视度却不够。但是要知道一年中最重要的个艾灸时间节点就是：三伏灸(冬病夏治)；三九灸(冬病冬调)。
三九灸同三伏灸一样，也是也是艾灸养生的好时机，此时艾灸可将节气、艾灸和穴位三者结合，更好地温阳补气、温经散寒。
为什么要进行三九灸？
俗话说：“夏养三伏，冬补三九”。“三九”是一年中气候最为寒冷的时候，此时大自然处于阴阳交替阶段，此时阴气旺盛，同时也是阳气始生之时，但阳气此时比较微弱，如果不及时护住人体阳气，抵挡不住外寒湿邪，人就容易患病，极易引起旧病的复发或加重，导致百病缠身。
所以，三九灸是为了补充阳气，抵御寒邪，目的在于“夏病冬防、冬病冬调”，如果错过就得等来年了。
三九灸会给身体带来哪些好处？
1、促进血液循环：三九灸时能够增强局部的血液循环和淋巴循环，增强组织的代谢能力，促进炎症的消除，具有一定促进血液循环的作用。
2、驱寒暖身：灸法本就有驱寒作用，再加上艾叶性温，在天气寒冷的三九天艾灸就可以起到一定驱寒暖身的作用，有利于体内寒气排出。
3、防病保健：三九灸可以固护人体阳气，使身体阴阳处于平和的状态，从而调养人体气血，具有一定防病保健的作用。
4、行气通络：人体的经络是相互连接的，如果存在气血不足或者经络受阻的情况，那么身体也会出现一系列问题，适当进行三九灸可以调和气血和疏通经络。
5、提高免疫力：三九灸对人体的免疫系统产生调节作用具有双向性，健康状态下可以帮助增强身体的免疫功能，在病理状态下的调节作用更显著，治疗时间性强，疗效好。
哪些人适合进行三九灸？
1、易患冬季常见慢性病的人群
如患有支气管哮喘、支气管炎、过敏性鼻炎、咽炎，各种慢性咳嗽、慢性胃炎、慢性结肠炎、慢性肾炎；以及颈肩腰腿痛、风湿与类风湿性关节炎等。
2、亚健康状态的人群
如有慢性疲劳综合征、失眠、神经衰弱、抑郁、焦虑、疲倦、头痛等，对于免疫力低下、有慢性发作性疾病病史的亚健康人群，有防病保健作用。对夏季已做过“三伏灸”的患者，有巩固和加强疗效的作用。
3、女性人群
大多数女人有畏寒怕冷、手脚冰冷、腹冷腹痛等症状。妇科多寒症，女人做“三九灸，可以增强抗寒能力、改善肤色、预防感冒和各种妇科疾病。
年三九灸时间表
从年冬至开始首灸，之后每过9天进行一次，具体如下：
一九灸：年12月21日-年12月29日；
二九灸：年12月30日-年1月7日；
三九灸：年1月8日-年1月16日；
加强灸：年1月17日-年1月至25日。
“三九灸”与“三伏灸”相互补充，能温阳益气，驱寒除湿，活血通经止痛，有效增强机体免疫力。错过了三伏灸，一定不能错过三九灸啦。