在外旅行，会遇到缺医少药，医院或交通不便的情况，这种情况下如果感冒了，可以采用以下非药物疗法。风冲洗热水澡。重点洗摩七窍，一面用水冲洗耳鼻舌身，一面按摩五官，尤其应按摩鼻翼、鼻腔，以舒适为度。浴后静坐，让机体进人最佳自调状态，当调整到新的平衡状态时，全身即会感到舒泰清爽，感冒症状减轻。
自我按摩。双手指揉按迎香、太阳、风府各穴。每穴3分钟，力度以酸困中透着舒适为准，然后双手擦鼻翼、揉眼球、按眼眶、捏颈、梳理头皮各1分钟，最后用手指推涌泉穴及脚心至热极，双手交替各次，做完后喝一杯温开水，盖好睡觉，醒后排尿。其他治疗方法。不同类型的感冒，呈现的症状也不相同，不同类型的感冒患者可根据各自的症状，采取以下方法治疗。(1)因风寒而引起的感冒，可将-份酸辣肚丝汤和椒炒豆芽快速吃喝完，促使全身发汗。发汗期间注意保暖。(2)如有喷嚏连连，清涕不断，鼻痒流泪的症状，可取优质白醋，将棉球浸透后塞人鼻孔，交替纳人，鼻腔用力轻搐，刺激鼻窦、额窦，如此每日3~5次。
(3)有高热不退，面赤咽肿，声浊息粗症状者，可用酒精或白酒(也可用冰块)，频擦颈部两侧、四肢与胸背、双手足心，成人重点擦脊柱，由上至下将督林、足太阳膀就经擦数遍，小儿重点擦时窝、小臂及大椎穴，每处擦分钟以上，可迅速起到物理降温的效果，从而缓解病情。(4)低热不退，日苦、咽干、目眩，尿赤、烦闷不安等症状的患者，可以取生鸡蛋1~2枚，搅勻后用滚烫白开水冲成蛋花汤，放入适量白糖，昼夜不拘时频频热服。(5)流行性感冒、咽炎及肺炎初起，可取大蒜3~4瓣捣碎后倒人一杯热牛奶中，搅动并浸泡10~15分钟，然后用纱布德除蒜渣，在30分钟内慢慢喝完牛奶，每日3-4杯，效果显著。细节提醒
有益于感冒患者的饮食有助于预防感冒的食品应该首选动物肝脏。因为肝脏中含有多种维生素，特别是含有大量的维生素A和较多的维生素Br,这些维生素能增强机体的抵抗力。感冒初期宜食清淡及促进发汗的食品，可饮生姜、红糖茶发汗;亦可饮服红枣、生姜汤，以增强抵抗力。还可用葱白适量与米煮成粥，吃后盖被发汗。感冒发热时因出汗很多，因此必须补充水分。可以根据病人的嗜好喝凉开水、茶水或果汁，以便补充水分及维生素C。患者宜进食藕粉、牛奶、稀饭、米汤、新鲜蔬菜和水果。最好不要吃油腻的食物，因为它们在胃内滞留时间较长，难以旅途中患感冒不仅身体难受，而且会影响出游的兴趣，为避免旅途中患感冒，应注意积极预防。
不到有可能发生流感的地方去。在公共场所注意回避感冒者，或尽量与感冒患者保持1米以上距离。郑约消留会陈事最进货教站市道教保持室内空气流通。如果只能待在拥挤的车厢或湿度很低的环境中，如飞机座舱或通风透气极差的空调车中，那么每隔数小时就必须饮杯饮料。注意气候变化，适时增减衣服，避免忽冷忽热，防止风邪侵袭。寒风、热风均可致人感冒，亦可使肌肉痉挛、关节疼痛，电风扇、空调不宜过久地对着人体吹。每天用清水洗手、洗眼、洗鼻腔2次以上，保持手，眼、鼻的卫生。因为，病菌大多都是通过孔窍进人人体的。保证良好的夜间睡眠。这样可以消除疲劳，恢复体能，提高免疫细胞功效。吃饱喝好、注意平衡营养、讲究卫生，防止病从口人，以补充消耗、增强体能，保持精力旺盛。
“旅游健身法”。旅游本身可以益身怡心，是老少皆宜的健身活动。旅游时首先应该以最愉快的心情来成行，在精神上无忧无虑无拘无束、轻松自在，在肉体上舒筋活血，滑利关节，增强体质，增强机体对疾病的抵抗能力，从而减少疾病、预防感冒。细节提醒防治感冒小偏方白菜姜慈汤。取白菜克。生姜、葱自各10克。将白蒙连根茎洗净，切碎、与生姜葱白一同加水商教后，去渣饮用即可。日饮2次，连服2-3日。适用于感冒初起或预防感冒◆葱白香菜汤。将葱白、香菜各15克洗净、领服。可解表散寒，适用于外感风家，加水煎煮为汤。趁热