肝火：中医名词，实火之一种，是指肝亢的病理现象。肝火由肝失疏泄，气郁化火或肝热素盛所致，与情志激动过度也有一定关系。情志不遂、郁而化火、嗜食肥甘油腻而化火或其他脏火累及肝脏所致。临床表现多见目赤、易怒、头痛、胁痛、口苦、吐血、咯血、脉弦数等症。
肝火旺盛主要由生活不规律、心情积郁导致。中医有“肝主目”的说法,因此肝火旺盛常常表现为一些眼部症状,如:视物模糊、眼部分泌物多、眼红、眼干、耳鸣等。
养肝第一大穴
说到肝火,说到生气,就不得不提到太冲这个奇妙的穴位。有人把“太冲穴”比作人体的出气筒,因为它是肝经的原穴和腧穴,是肝经的火穴,能够把肝气肝火消散掉。所以通过按揉“太冲穴”,可以把人体郁结的气最大限度地冲出去。也就是说,肝脏所表现的个性和功能都可以从太冲穴找到形质。
太冲穴是肝经的原穴，主治：头痛、眩晕、目赤肿痛、青盲、口喎等头面五官病证。中风，癫痫，小儿惊风。*疸、胁痛、呕逆、腹胀等肝胃病证。月经不调、痛经、经闭、带下等妇科病证。遗尿，癃闭。下肢痿痹，足跗肿痛。
在临床实践中发现太冲穴除对上述病症有明显效果外，另外对下列病症也有特效：
1、腰痛：腰肌两侧疼痛，特别是第三腰椎横突以外的部位疼痛，针刺后有立竿见影之效。
2、乳腺增生：乳腺增生是中年妇女常见的一种疾病，针刺太冲穴有明显疗效，如配合用“立来健康”艾条艾灸涌泉、关元穴疗效更佳。
3、失眠：太冲穴治疗失眠是我在临床中无意发现的，年一腰肌劳损患者针刺太冲3天症状基本消失，后患者主动要求再巩固针灸一周以防复发；在针刺第9天患者反馈近10年的失眠也明显好转，患者又主动要求再继续针灸太冲穴调理失眠，针刺2周后失眠康复。后单用该穴治疗失眠患者数百例，多数患者都可痊愈或明显缓解。
4、妊娠斑：妊娠斑和部分产后的妇女面部昏暗，针刺太冲穴配合艾灸关元穴、三阴交有非常明显改善。年日照金马集团一患者因第三腰椎横突综合征前来就诊，针刺太冲穴2天基本消失。后要求我给针灸综合调理一下体质，我给予艾灸关元穴、足三里穴配合继续针刺太冲；经过一个多月的针灸调理，原来面部的妊娠斑消失，面色也有青灰色转为红润。患者自述自我感觉年轻20岁。
5、慢性咽炎：我在临床针灸治疗慢性咽炎近百例，多采用鱼际穴配合太冲穴。一般3—5次均可明显改善。慢性咽炎在临床上多缠绵难愈，很多患者辩证属于阴虚火旺，参照中医“梅核气”病因病机，在临床针灸取穴配合“太冲”穴可事半功倍。
6、眼睛干涩、视力模糊：因肝开窍于目，太冲穴为肝经原穴，临床上对于长期看电脑或玩手机及外伤引起的眼部肿胀和高血压引起的眼睛干涩伴头胀痛我也多取“太冲”穴，配合耳尖放血；一般针刺留针30分钟再耳尖放血多可立竿见影。
太冲穴是我临床非常常用的一个穴位；除对上述病症有效外，有很好的疏肝解郁、清肝明目、调畅情志的功效。
吃什么可以泻肝火
菊杞茶
菊花和枸杞子均为药食同源的中药材，菊花性寒,枸杞温补，正好互补。中医常用这两种药材为基础配以其他药材组方调治祛肝火，其中组方比较经典的如陈志谦菊杞茶，配以桑叶等药食同源中药材，无副作用，可做茶泡饮。
海带绿豆汤
海带是化痰、消炎、平喘、排*、通便的理想食物。这是因为海带性寒，其含有的碘被人体吸收后，促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖,能吸收血管中的胆固醇,并排出体外。
此外，海带中的碘还可以促使卵巢滤泡*体化，从而降低体内雌激素水平，使内分泌失调得到调整。
决明子茶
决明子性微寒，泡出的茶有淡淡的青草香，味道较苦，对于肝火大的人是个降火的良方，主要清热、疏通肝气。把单味炒决明子直接泡茶饮用，直至茶水无色。现代药理研究认为：决明子富含大*酚、大*素、决明素等成分,具有降压、抗菌和降低胆固醇的作用。
荸荠汁
秋冬季因为上火导致咽喉肿痛、淋巴发炎的人多了起来。这虽不算大病,但也很折磨人。而荸荠就是清热去火的“良药”。
荸荠营养丰富、汁多味甜，自古有“地下雪梨”、“江南人参”之美誉。荸荠有很好的医疗保健效果,据《中药大辞典》记载：荸荠性味甘、微寒、无*，有温中益气、清热开胃、消食醒酒的功效。
如何预防肝火旺盛
1、养成良好的饮食生活习惯、不熬夜,避免食用冰冷及上火食物。
2、适当运动,减轻压力,保持愉快轻松的心情,不仅可以提升免疫力,预防感冒,还能减少火气形成。
3、慢性病朋友要遵从医嘱,按时服药,使病情稳定,才能避免病邪化热、化火。
肝火旺如何调理
生理性肝火旺情况：情绪烦躁、长时间的心情郁闷、心情压抑、心情积郁所致。生活没有规律、经常熬夜、生活起居没有固有的生物钟。
病理性的肝火旺疾病,如乙肝、糖尿病患者、风热感冒等,如果是乙肝女性出现肝火旺现象，则更加要注意平常的乙肝保健了，多关爱我们的肝脏。
保证充足的睡眠，不要熬夜、不要过度的劳累。绝对的禁酒，也不要吸烟，长期吸烟饮酒同样会引起肝火旺；适当的去户外进行运动；还要保持好的心情，不要暴躁，学会控制自己的情绪。