对于慢性咽炎相信大家都不陌生，生活中有很多人患有慢性咽炎疾病，如果说发现自己时常感觉到喉咙又痛又痒、咳嗽不止，并且总会分泌粘痰，或者说话的时候喉咙沙哑，这种情况下就需要特别注意，你可能是被慢性咽炎“找上门”了。
慢性咽炎主要是一种上呼吸道感染疾病，由于咽部粘膜充血或粘膜下淋巴组织受损而引起咽喉部异常的症状，患上慢性咽炎的患者，常常感觉到咽部有异物感、刺激感、并且出现声音沙哑等情况，给工作生活或者学习带来很多困扰，当咽喉部出现异常时，需要要及时就医，通过药物治疗可缓解症状，接下来让我们了解一下，慢性咽炎感染之前，都会向你发出哪些“信号”。
慢性咽炎到来前，会出现哪些症状？
一、声音沙哑
慢性咽炎会导致喉咙部的声带充血，一旦声带充血，就会引起水肿的现象，从而损伤声带血管，声带血管破裂的话，就会出现说话时声音沙哑的情况。
二、口臭
口臭不仅仅是因为没刷牙而引起的，慢性咽炎也会引起口臭，慢性咽炎会导致喉部堆积大量炎性分泌物，也就是我们说的粘痰，当咽喉出现问题，粘痰不能及时排出，堆积在咽喉部位就会引起口臭。
三、喉咙又干又疼
咽喉炎初期，咽喉黏膜受损，缺少水分就会导致喉咙缺水，由于喉部干燥，就会用咳嗽来缓解不适，经常咳嗽还会引起喉咙振动而出现疼痛的感觉。
出现慢性咽炎？专家支招：做对这三件事，解救喉咙
01戒烟戒辣
抽烟给身体带来的伤害可不止伤肝伤肺这么简单，经常抽烟的人或许有经验，总是会感觉喉咙又干又痒，这是因为香烟中含有大量的刺激性物质，这些刺激性物质会刺激喉部粘膜，引起咽喉充血、水肿。另外，太辣的食物对咽喉也有刺激，生活中爱吸烟的人或者无辣不欢的朋友一定要注意了。戒烟戒辣有助于保护我们的咽喉。
02睡前刷牙
早上起床每个人都会刷牙，但是许多人觉得睡觉前刷不刷牙无所谓，这种想法是错误的，晚上刷牙更重要。经过一天的呼吸、进食，口腔内残留大量的食物残渣以及各种废气，在晚上睡觉的时候，口腔减少唾液分泌，这些残存的物质不能及时被消解，就会引起细菌滋生，从而感染咽喉部。
03不要用嘴呼吸
虽然嘴巴和鼻子都可以帮助我们呼吸，但是用嘴巴呼吸会给身体带来许多不好的影响，不仅会导致下巴后缩，影响“颜值”，还会影响咽喉健康，因为鼻子中的过滤系统，有助于减少有害物质进入咽喉。而嘴巴会直接吸入这些有害物质，影响咽喉健康。
除了上述三件事要谨记以外，平时我们还可以多吃水果来缓解咽喉炎，比如枇杷、梨、马蹄等这些水果都有清热润肺的功效，还能够有效缓解因咽喉炎引起的咳嗽，另外，枇杷还有缓解咽干、化痰的作用，经常吃对我们的咽喉好。
反复出现慢性咽炎的人，可以将上述食材制作成茶包，每天饮用，也可以慢慢的修复破损的咽喉部粘膜，提升咽喉抵抗力，减少慢性咽炎的发生。