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冬天是咽炎的高发期，很多人在早上起床之后会感觉到嗓子非常的不舒服，非常干痒，痒这个时候还会感觉有痰咳不出来，在刷牙的时候也会有明显恶心的感觉等等。对于这类问题，在日常生活中可以通过食疗的方式，改善炎症对身体造成的困扰。
冰糖雪梨：冰糖雪梨被大家所了解，具有滋润喉咙的作用，有商家从中看到商机，推出这类饮品供大家饮用。在制作冰冰糖雪梨的时候，只需加入水然后煮到冰糖融化即可。有助于缓解慢性咽炎对身体造成的影响，喉咙慢慢变得舒服，炎症等到一定程度的改善。
莓茶：说起莓茶，可能很多人并不熟悉，莓茶具有很高的药用价值，坚持喝一些莓茶的话，对身体也是有一定好处的，特别是对一些存在慢性咽炎的人群来说，也可以起到辅助治疗的效果，同时也具有润肺的功效，帮助促进*素排出，止咳化痰，让嗓子好受一些。
银耳桔梗茶：银耳、桔梗都是营养价值颇高的食物，单独食用对身体有不少的益处。两者搭配泡茶饮用具有改善慢性咽炎的作用，因为这两种物质本身有清热解*、化痰止咳、润肺的作用，配合一起使用，缓解身体不适感。
甘草水：在日常生活中，可能很多人出现嗓子不舒服的时候，经常会吃一些甘草片，甘草对缓解咽喉肿痛或者慢性咽炎也是非常有好处的，因为甘草具有清热解*的效果，能够帮助润肺化痰，缓解慢性咽炎的情况，所以在平时坚持喝一些甘草水，能够清喉利咽，让嗓子慢慢恢复。
橘红青果茶：准备橘红、青果、薄荷、罗汉果、甘草每样1克，洗干净后放入茶杯中，加入适量的开水冲泡5分钟，每天喝几杯就能缓解嗓子干、咳嗽咳痰等现象。觉得麻烦可以选用一样配方的袋泡茶，开水冲泡饮用。
陈皮：陈皮是常见的一种中药材，药用价值也是比较高的，而且坚持用一些陈皮来泡水喝的话，能够帮助起到止咳化痰的功效，缓解慢性咽炎的问题，保护咽喉的健康，同时也可以起到养肺润肺的功效，对身体的健康是非常有利的。
蜂蜜：蜂蜜有着很好的消炎杀菌，清热去火的功效，常用它泡水喝，可以清肺热，解烟*，有效的预防慢性咽炎和肺癌。可以将香烟中的尼古丁逐渐分解，并随着尿液排出，减少吸烟对肺部的*害。
菊花茶：治疗咽炎的时候可以泡菊花茶，菊花茶可以起到一定的清热解火作用，再发生了咽炎之后，整个人都会感觉身体有一股火，在喝完菊花茶两天之后，身体就会感觉舒服了很多，嗓子也不会这么痛了。
桔梗：桔梗是一种药食两用的食材，入肝、肺经，能够起到利咽止咳的效果，特别是对一些存在慢性咽炎的人群来说，若坚持用一些桔梗来泡水后的话，能够起到消炎抑菌的功效，帮助增强吞噬细胞的能力，保护咽喉的健康，让你当喉咙慢慢恢复。
白萝卜甘蔗汁：用白萝卜汁和甘蔗汁各1盅，加上白糖冲水喝，每天喝三次可以有效的缓解扁桃体发炎。白萝卜含有大量的维生素可以抵御病菌。而甘蔗汁有助于治疗慢性咽炎，对咽喉炎能起到补益的作用。
罗汉果：相信多数人都知道，罗汉果具有清热润肺的功效，同时也可以起到止咳化痰的效果，特别是对一些患有慢性咽炎的人群来说，坚持喝一些罗汉果泡水，能够帮助缓解咳嗽的情况，同时也可以改善喉咙瘙痒、疼痛的问题，有助于慢性咽炎的情况慢慢改善，嗓子也会舒服些。
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