慢性咽炎的形成:
主要是身体抵抗力降低,咽炎反复发作,对药物有了耐药性,所形成;另外,慢性咽炎的感染处并不在咽处,普通口腔科医生要你“啊”,是发现不了的,有经验的口腔科医生一定要你张嘴说“E(依)”。如果碰到这样的医生,恭喜你,你中了一等奖,呵呵。
慢性咽炎的症状,我就不说了,无非是反复发作,经常吃西药,药一停,过两三天症状依旧;老咳不净,吞咽食物有堵塞感,不顺畅;有干呕现象,老要吐痰.....
另外,患有慢性咽炎的人,通常都会有鼻炎(鼻息肉,鼻豆炎等等),广东,可是鼻炎多发地区呀,呵。
有鼻炎,鼻涕多,吐不方便,于是,喜欢下咽;这鼻涕就是浓呀,有细菌,长期下咽,自然也会感染嗓子。
所以呢,要治慢性咽炎,还得先治鼻子,嘻嘻。
我是如何患了慢性咽炎的呢?
我因为工作原因,常年晚班,休息不好,就容易上火,上了火,咽炎发作;于是吃西药;再熬夜,又发作....再加上,空调开得凉,又吃辛辣,这是在广东呀,广东人不吃辛辣是有道理的,一方水土养一方人嘛,来乡入俗嘛,对不?
五年后,我发现,我的嗓子吃什么药,都无法断根了;一停药,就发作....
每年体检报告,上面都慢性咽炎的记录;另外,我有鼻豆炎,鼻息肉。
那次,我骑单车摔了一跤,掉了三门门牙,医院补牙,我老师的太太是那儿口腔专科的专家,有熟人嘛,看病可以得到好一点的服务,人之常情,对不?
顺道要师母帮我看了一下我的咽炎。
师母最后告诉我,你这个症状,吃再多的药都没什么用,一是要避免上火,二是要避免受凉,三是要避免感冒,四是要想法提高身体免疫能力;另外,你的鼻炎要先动手把息肉割掉,让鼻子通气再说。
看到这里,有鼻炎兼有咽炎的朋友的知道我下步是怎么做的吧?
我请了十天假,先割鼻子里的息肉;息肉割了,鼻子通气了,没有了堵塞,鼻涕能顺利流出,鼻窦炎自然也好了。
但咽炎症状仍然在,于是,我听医生的建议,用最简单的方法提高自己身体的免疫能力,那就是体育锻炼,一是爬山,二是跑步,慢跑,绝不是争第一的快跑。
开始跑步,真是要我的命呀,大夏天的,跑了不到米,就要猫腰大口喘气,浑身湿透。
只能坚持不到10分钟,再跑,我肯定会晕过去,胸与肺,实在是受不了。
就这样,米,米,十分钟,20分钟,一路坚持,除了雨天不跑,我从不间断,一直跑到今年,整整七年;所有见过我的人,都说我老得快,是有原因的,我每天休息不到5小时,再晚下班,每天七点必须起床,然后跑步。
跑步第二年开始,身体有了明显的感觉,首先是心情愉快,精神状态好,上班不打呵欠;二是睡眠质量好,上床就着;地上放个床垫,三五分钟就入眠;三就是很少感冒,睡眠好了嘛,抵抗能提高;四是上下楼梯象玩儿似的,走路也相当轻快;第四年起,我能坚持45分钟,将近6公里,一直保持到现在。
同样,也是第四年,我去体检,慢性咽炎终于从我的体检报告里消失了;鼻息肉同样也消失了,我好开心。
在跑步的同时,我听医生的话,宁愿热得流汗,绝不可受凉;我从不抽烟,从不喝酒,不吃辛辣烧烤上火的食物,饮食清淡;能早点下班,绝不熬夜;周末,跑完步,11点之前,必须休息。
罗汉果泡茶饮;绿茶与蜂蜜泡茶饮(这两种菜,有效治疗咽炎);每天喝大量的茶水,无不止八杯,呵呵;随水泡烧的水,第天最少两壶;喝多了水,第天上洗手间,最少12次,哈哈。
自从跑步以后,我精神状态好了,睡眠香了,走路轻快,吃饭也香了,鼻子也灵敏了,每天晚班骑车回家,一路上闻到的都是自然的芳香,这是以前有咽炎,有鼻炎是从来未体验过的。
特别是吞咽食物,很顺畅,更能体味食物的美味了;现在偶乐也能吃点辣了,偶尔也能与亲友喝一,二两白酒。
朋友们,这就是治疗慢性咽炎的方法,简单,成本低,惟一的药方就是:坚持,再坚持;彻底戒掉为良生活习惯,特别是受凉,熬夜,抽烟,吃辛辣食物。夏天尽量不要开空调,温度不要过低。
祝大家健康快乐每一天,谢谢大家!