?三九灸适宜人群
一是调已病。
主要调理冬季常见慢性病，如支气管哮喘、支气管炎、过敏性鼻炎、咽炎，各种慢性咳嗽、慢性胃炎、慢性结肠炎、胃肠功能紊乱、尿频尿急、前列腺增生、慢性肾炎、月经不调，以及颈肩腰腿痛、风湿与类风湿性关节炎等。
二是调未病。
重点调理亚健康状态，如慢性疲劳综合症、失眠、神经衰弱、抑郁、焦虑、疲倦、头痛、颈肩腰背酸痛等，对于免疫力低下、有慢性发作性疾病病史的亚健康人群，有防病保健作用。
三是强身健体。
通过“三九灸”来提高人体抵抗力，改善畏寒怕冷、容易感冒、手脚冰冷等症状，对夏季已做过“三伏灸”的患者，有巩固和加强疗效的作用。
四是女性尤其需要。
女属阴，天生体寒，一到冬天，大多数女人都有畏寒怕冷、手脚冰冷、腹冷腹痛等症状。妇科多寒症，所谓“寒者热之”。女人做“三九灸”，可以增强抗寒能力、改善肤色、预防感冒和各种妇科疾病，连续几年做“三九灸”的女性体质会有明显改善。
哪些人群不适宜进行三九灸呢？
三九灸虽然好，但是仍有一些人群不适用，如：
1.禁忌人群：孕妇、女性经期（比如量多）、严重心脏病者、器质性心脏病伴有心功能不全者、精神分裂患者、心血管疾病严重患者、做过植入性手术者，有过内出血者、装有心脏起搏器或金属的患者、重症疾病患者、高热神昏、高血压危象、肺结核晚期、急性传染性疾病、大量咯血、严重贫血、支气管扩张、哮喘患者的发病期间，也不宜进行三九灸。
另外，需要注意的是，在过饥、过饱、大量饮酒、太渴、大汗淋漓、精神情绪过于激动、极度疲劳的情况下也不宜进行灸疗。
温馨提示：三九灸重在预防复发，当疾病复发严重时，艾灸虽能起到一定的缓解作用，但是如需及时治疗，医院相应科室对症治疗，以免延误病情。
三九保健灸强烈推荐的五大穴位
命门穴、中脘穴、神阙穴、关元穴、涌泉穴等穴，根据自身可适当选择配穴
命门穴：生命之门，动力之源
中脘穴：和胃健脾，降逆利水，延缓衰老
神阙穴：温肾壮阳，理肾袪寒
关元穴：补一身之元气
涌泉穴：益气补肾，提高机体免疫功能
艾灸是一个循序渐进的过程，量由小而大，时间由短渐长。
需要说明的是，利用“三九灸”保健调理并非一日之功，需要坚持整个疗程，而且最好连续坚持三年，这样才能事半功倍。
三九灸期间，需要注意的饮食和运动
在进行“三九灸”时，须注意适当的忌口，调理期间：
1.忌烟、酒。
2.忌辛辣之品，如肉桂、花椒、大茴香、小茴香、狗肉、羊肉等等，以防燥热内盛，暗耗津精。
3.忌大量进食海鲜、鸭肉、鹅肉、苦瓜、西瓜等寒凉之品，以免引起过敏、脾胃虚弱或减弱调理的效果。
4.慎食大量肥甘滋腻之品，以防人体内外湿热引起不适。
此外，调理期间不宜过量运动，以免汗出过多，导致气阴两虚。
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