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据调查结果显示，在我们身边，大概有60%~70%的人可能患有不同程度的咽炎，其中患有慢性咽炎的人数差不多有一半，而且仍然有上升的趋势。
虽然慢性咽炎并不会对身体的健康造成很大的威胁，但是它会给人的日常生活和工作带来很多不良的影响，而且慢性咽炎还会出现反复发作的情况，让人感到非常的苦恼，希望你一定要及时的调理。
慢性咽炎反复发作怎么办？多喝4水，戒掉5物，喉咙可能会感激你
多喝4水枸杞泡水：枸杞是我们日常生活中非常常见的一种养生保健食材，很多的人把它当成养生神器。
其实对于患有慢性咽炎的人来说，也可以平时经常用枸杞泡水喝，它能够帮助滋润喉咙，而且还能够帮助维持内环境的正常运转，对于美容养颜也就有一定的帮助。
金银花茶：在日常生活中经常用金银花泡茶喝，具有很好的清热解*的功效，对于那些慢性咽炎反复发作的人来说，也可以经常用金银花泡茶喝。
它能够很好的帮助滋润喉咙，降低肝火，对于缓解咽喉肿痛、嗓子发干等情况具有非常好的作用。
罗汉果泡水：出现慢性咽炎，经常会出现口干恶心，咽喉肿痛等不良的症状，建议在平时可以选择用罗汉果泡水喝，能够让你的身体变得舒服些。
因为罗汉果能够很好地帮助清肺利咽，滋阴生津，能够帮助更好的滋润喉咙，保护咽喉黏膜不受伤害，让你的身体变得更加的舒服。
梨子煮水：很多患有慢性咽炎的人可能会出现咽喉干燥，声音嘶哑，恶心干呕等情况，建议在日常生活中也可以选择用梨子煮水来喝，很好的缓解慢性咽炎的苦恼。
本身梨子的水分就是非常充足的，用梨子煮水，它其中的营养物质更加容易被身体消化和吸收，而且还能够帮助润喉养肺，喉咙会非常的感激你。
戒掉5物辛辣刺激性食物：如果患有慢性咽炎的话，在日常生活中饮食上一定要格外的注意，因为有些食物如果管不住自己的嘴巴，可能会加重病情。
像辛辣刺激性的食物，比如我们常见的葱、姜、蒜，辣椒等，这种食物一定要抓紧时间加入黑名单，因为它会加重炎症。
烟酒：如果出现了慢性咽炎的话，一定要抓紧时间戒烟戒酒。其实出现慢性咽炎的人越来越多，与吸烟喝酒也有着密不可分的关系。
因为烟酒会对咽喉黏膜造成很大的危害，尤其是出现了慢性咽炎的话，一定要管住自己的嘴巴。
过热过烫的食物：随着社会的不断进步和发展，各种各样的美食也是层出不穷，很受大众的喜爱，像我们常见的麻辣烫、火锅，很多人对它爱不释手。
但是对于患有慢性咽炎的人来说，这种食物还请你把它拉入黑名单，因为这属于过热、过烫的食物，它会对人的咽喉黏膜造成更大的刺激，容易引发咽喉黏膜损伤，加重慢性咽炎的病症。
过于滋补的食物：如果出现了慢性咽炎的话，身边的人都会建议你饮食尽量以清淡易消化为主，像那些过于滋补的食物，虽然营养成分高，但是不适合你食用。
如果过于滋补的食物吃得过多，可能会导致身体各项内脏器官的功能发生紊乱，这样导致内分泌发生失衡，也会加重慢性咽炎的苦恼。
暴饮暴食：有很多的人在日常生活中一日三餐不能按时进餐，而且遇到好吃的可能就会出现暴饮暴食的情况，但是这种做法不仅影响到肠胃的消化和吸收功能，而且也会加重咽炎的情况。
所以对于慢性咽炎的人来说，在日常生活中，饮食除了要清淡易消化，还要保持一日三餐按时进餐，不能暴饮暴食。
如果出现了慢性咽炎，会给人的日常生活和工作带来很大的苦恼，所以希望你一定要及时的进行调理，别拖延。
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