对于前几次的相亲，小赵总是以失败告终，大多数的原因就是因为他在相亲的时候，总是忍不住的咳咳咳，因为他患有慢性咽炎，所以说相亲的姑娘，总是认为他可能是老烟民或者是有不良嗜好，最后都是以不合适而告终，可见咽炎不仅给自身的生活带来影响，也会给情感生活造成伤害，一旦引发慢性咽炎，除了嗓子痒有异物之外，还会出现恶心干呕的感觉，尤其是现在已经到了秋冬时节，天气逐渐转凉，慢性咽炎更容易复发。对此很多人都在找到一个克服咽炎的好方法。在此之前大家需要了解一下，慢性咽炎是如何而造成的。
找到诱发咽炎的三大原因
①老烟民
首先慢性咽炎患者常年有抽烟的习惯，比如刚刚调理好，又忍不住抽烟，导致咽炎复发，长期吃咽炎药，治标不治本，所以如果想要彻底摆脱咽炎，首先需要戒除烟酒!
②饮食刺激
辛辣食物是属于刺激口感，如果长期食用或者习惯性吃重口味的食物，就会使咽部黏膜处于充血的状态。与此同时，还有一些患者在吃饭的时候进食过快，往往不细细咀嚼食物就狼吞虎咽，导致粗糙的颗粒感刺激咽喉，导致负荷加重，所以才会形成炎症。
③粉尘刺激
最后身边伴有粉尘，比如灰尘，花粉，二手烟，打印机，传真机，复印机，这些都在释放着粉尘颗粒，如果长期处于这种环境当中，就会刺激到呼吸道引发咽炎，所以如果是对于长期坐办公室的人，去最好带面罩或者是口罩。除了日常预防之外，还要学习调理技巧。
调理咽炎掌握这三大招就够了!
①熏蒸疗法
大多数人在患有慢性咽炎之后，感觉吃抗生素并没有显著的效果，因为本身是有严重的炎症，所以不如是生理盐水熏蒸法，因为盐水具有杀菌消炎作用，还能达到润喉的效果，大家可以直接用水蒸气熏蒸，熏蒸时多放一些盐水，然后张大嘴巴进行呼吸呼吸，每次大概在15分钟左右，就可以缓解咽喉发痒的问题。除了外养之外，内调也很重要。
②草茶疗法
桔梗5克，薄荷5克，金银花5克，白茅根5克，菊花5克，甘草5克，栀子5克，胖大海5克，把它们混合配成巴因润茶，小火煎煮60分钟饮下，不仅可以生津止渴，还能够消炎解*，从根本调理肺部。
也可以直接用开水冲泡，这样保持了原料的新鲜，而且更容易被人体吸收，达到养肺润喉，同时祛除炎症的作用。在平时注意保养以及调理的过程当中，也可以多做口腔运动操。
③口腔运动疗法
首先嘴巴张得越大越好，并且发出“啊”的声音，感觉到舌根部位有拉扯感，反复张开两分钟，然后也可以作鼓气运动，闭上嘴巴，然后往里面吹气，直到两个腮帮全部鼓起来，然后让口腔内的气体左右推动，达到按摩的作用。口腔运动操可以保持口腔血液循环的畅通，还能够促进腺体的分泌，不仅可以滋养咽喉，还能够起到消炎的作用。
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