“你是不是感觉喉咙老有东西，
咳不出来又咽不下去，
嗓子又干又痒，
早晨刷牙还恶心干呕？”
如果你也反复出现上述症状
可能是被慢性咽炎盯上了~
临床数据显示，60%-70%的中国人都患有不同程度的咽炎，其中，慢性咽炎发病率已达30%-50%。
慢性咽炎小知识：定义为咽黏膜、黏膜下及淋巴组织的慢性炎症,是耳鼻喉科较为常见的疾病，多发于成年人，病程长、症状顽固、较难治愈。
咽喉部或邻近部位本身有炎症、“过敏”或者亚健康体质、长期过度使用嗓子、慢性支气管炎、支气管哮喘疾病等因素都可能引起慢性咽炎。
Part.1
怎么确定自己得了慢性咽炎
若出现以下几种情况，可能是得了慢性咽炎：
?感觉嗓子像有东西卡着，会想要不停咳嗽把它咳出来。
?觉得嗓子像火在烧，热辣辣的疼，或者像有刀在割，呼吸的时候感觉明显。
?痰液增多，或者只是进入了稍冷的地方就开始控制不住地咳嗽。出现咽喉不适的情况，医院检查治疗！
Part.2
慢性咽炎爱找上哪些人
?无辣不欢者：长期受辛辣、过冷或过热食物刺激，咽部黏膜极易出现损伤，会导致咽炎。
?烟酒过度者：吸烟会使黏膜下腺体增生、肥大，黏液分泌增多。数据显示，约18%的咽炎是由烟酒过度所致。
?白领：办公环境相对密闭、不通风，且长时间吹空调，也会引发慢性咽炎。一项全国性调查表明，咽炎已占据我国白领职业病之首，发病率超过50%。
?常感冒的人：感冒时嗓子容易干、痒、痛，炎症蔓延至咽部，容易诱发慢性咽炎。
?慢性鼻炎患者：慢性鼻炎引起的鼻通气困难而用口呼吸，或者炎性分泌物流入咽部，均会引起慢性咽炎。
?用嗓过度者：如教师、歌手、主持人等，患慢性咽炎的概率往往比较高，这与职业习惯密切相关。
?粉尘环境从业者：粉尘过敏是慢性咽炎的重要诱因，接触粉尘较多又不戴口罩、不做任何防护，可能导致咽炎发生。
提示：患有慢性咽炎的人可能都有所体会，就是该疾病容易反复，这与疾病本身特点有关，也可能是认识上的误区所致。
Part.3
这些误会，可能让你的咽炎一直好不了
?持续3个月才算慢性:一般认为三个月（及以上）的咽炎才是“慢性炎症”，但专家指出，这个时间限制并不是特指某个时间点，而是突出炎症的持续性，所以该治还得早点治。
?咽炎只是嗓子的问题：咽部向上连接鼻咽，向下通过喉咽连接气管和食管，向前则连接口腔，暴露于空气中。就像是一个十字路口，无论哪儿条道儿上出问题，都可能引发咽部粘膜的慢性炎症。
治疗慢性咽喉炎的首要原则是找到病因，如果致病因素不能去除，咽炎的症状就会持续存在。
?依赖润喉咽片：西药类润喉片大多含有碘、季铵盐等，通过直接作用于病灶感染部位来杀灭局部的细菌、病*等发挥作用；中药类润喉片大多是起清热解*、生津润喉的效果，局部用药疗效欠佳，且易反复发作。
?治慢性咽炎就用抗生素：慢性咽炎并非细菌感染，滥用抗生素可能导致咽喉部正常菌群失调，引起二重感染。
?雾化对咽炎有效，可长期使用：雾化并非对所有慢性咽炎患者都有效，需遵医嘱使用。另外，不同雾化药物的成分有所不同，有的含有抗生素，有的含有激素，不推荐患者长期应用。
Part.4
慢性咽炎的日常防护
◆改变讲话方式：不要长时间不间断地说话，说一段话可以停顿一下，喝一口水润润嗓子。语速放慢，声调不要太高亢，更忌扯开嗓子声嘶力竭地喊叫。
◆滋养嗓子：饮食调养以清淡易消化的食物为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的水果则是非常好的习惯，如橘子、鸭梨、苹果等。多喝水，忌烟酒，忌姜、辣椒、芥末、蒜等辛辣之物。
◆室内多通风：保持室内合适的温度和湿度，通风使得空气新鲜，是防治咽炎的有效措施。
◆及时治疗相关疾病：积极治疗可能引发慢性咽炎的局部相关疾病，如鼻腔、鼻窦的慢性炎症，慢性鼻炎等阻塞性疾病，慢性扁桃体炎等。消除炎性病灶，对防治咽炎也有一定的作用。
温馨提示：现在正值夏季，大家长期处于空调环境中，空气不流通、干燥，极易造成咽部黏膜血管收缩，局部抵抗力下降；加上空气质量差，粉尘、烟雾较多等，易引发慢性咽炎。希望大家都能做好防护，远离咽炎。
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