春天，温度乍暖还寒，早晚温差大，很多人一减少衣服就被冷感冒了，正常人还好，若是患有咽炎的人，感冒就是要发病的信号，可以说开春便是慢性咽炎发病的高峰，外科医生在这种时候都很忙，患者们一有发病的苗头不如自己先控制控制。
春天引起慢性咽炎发病的其他因素：
第一吸烟
目前世界公认吸烟是咽炎发病的主要因素，烟草中的物质能使咽喉的上皮纤毛变短，纤毛运动发生障碍，降低局部抵抗力，削弱肺泡吞噬细胞的吞噬、灭菌作用。
第二大气污染
春天北方地区的空气污染严重，特别是雾霾、污染物等，比如二氧化硫等，对咽部的毛细血管黏膜有刺激和细胞*性作用，粉尘如二氧化硅、煤尘等也会刺激支气管黏膜。
第三感染病*
咽部受到的感染包括细菌性和病*性感染等，是咽炎发生和加剧的另一个重要因素。
四是过敏
春天空气中的花粉、灰尘很多，人的咽部或者鼻容易受花粉的干扰，容易引起咽喉发炎、干痒等症状。
动动嘴，练练口腔运动操就能把咳嗽压制住！
运动操一共分为5步：
第一步：张口运动
张口越大越好，并发“啊”声，舌根部有牵拉感最好。反复张口持续2分钟。
第二步：鼓气运动
闭口鼓腮，使口内气体左右上下移动，能起到按摩作用。反复持续2分钟。
第三步：抽吸和内收运动
先像小儿吸奶状，收缩口唇，让舌头抵住上腭做伸缩动作，直到唾液分泌后，将唾液徐徐咽下，以润咽喉。再用力内收口腔及咽腔，悬雍垂上提，下颌下拉。反复抽吸和内收持续2分钟。
第四步：交错运动
微张口，下颌左右移动，反复持续2分钟。
第五步：露齿运动
用力咧嘴露齿，面颈部肌肉同时用力，发音“啊”或“一”，舌根上提，反复持续2分钟。
这套运动操建议在饭前、睡前、晨起后坚持做一轮，做完之后就喝点凉开水，可以帮助肿胀的血管收缩，能很好地调理咽部对温度还有其他刺激的应对能力，减少应激反应。
调理咽炎还能动嘴饮茶：光果桔红茶
光果桔红茶是出名的止咳利咽的茶，对于调理慢性咽炎有很好的作用，里面的成分有橘红、栀子、罗汉果、胖大海、甘草等，对咽炎患者都有调理作用，像是橘红中含有的橘红多糖挥、发油类、柠檬苦素类、*酮类、香豆素这些元素，是修复毛细血管等功效的，而且健康、无副作用。
其他像栀子、甘草有解*、抗病*、镇咳祛痰、抗肿瘤、抑菌等的作用，罗汉果跟胖大海具有很好的止咳化痰、清嗓、润肺的作用，常喝能缓解干痒的症状，在春季多喝对咽好。
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