不知道大家有没有这样的情况：早晨睁开眼睛就觉得喉咙里不舒服，像是有东西堵着，但又咳不出来，也没有发烧、感冒、咳嗽这些症状，这到底是因为什么呢？
此时，很多人应该都会想起一句广告词“咳不出、咽不下，早晨刷牙还恶心干呕，这是慢性咽炎的症状！”
那事实真的是这样吗？
1伴随这些不适
可能是慢性咽炎找上门
咽炎，是指咽部粘膜、粘膜下组织的炎症，常为上呼吸道感染的一部分，有急性咽炎和慢性咽炎之分。
①急性咽炎起病急，初起时咽部干燥、灼热；吞咽唾液时的咽痛比进食时更明显；有时还伴有发热、头痛、食欲不振和四肢酸痛等症状；任其发展，侵害到喉部时，可能伴有声音嘶哑和咳嗽。
②慢性咽炎发病率高，反复发作，也易被忽视。主要症状是咽部不适感、异物感；会出现咽部干、痒、胀和灼痛感；并经常发出清嗓子的“吭喀”声；少数患者可出现口中气味浓重，或有口臭、大便干结。
如果多次由于急性咽炎不重视，医院治疗，从而错过了最佳治疗时间，就会转变为慢性咽炎。而据临床数据显示，咽喉病中慢性咽炎的发病率达到30-50%。
1慢性咽炎高发，4个原因不可忽视①烟酒过度
临床研究表明，长期吸烟和过度饮酒是导致慢性咽炎的最常见的原因。
一方面是因为烟草和酒精会直接刺激咽部黏膜致使其受损，甚至还使咽部黏膜分泌物变多，充血；另一方面，长期吸烟和过度饮酒会使人体的免疫力降低，因免疫系统功能紊乱致使咽部处于长期充血状态，从而引发慢性咽炎。
②过度用嗓子
长期过度使用嗓子的人易引发慢性咽炎，如主持人、歌手、教师等，由于职业原因用嗓过度，使咽部黏膜受损，进而引发慢性咽炎。
③不良生活习惯
如熬夜或者经常吃辛辣食物，这都易使咽部黏膜受到刺激、充血，导致抵抗力下降，导致鼻咽部的病菌紊乱，很多致病性较强的病菌趁机侵入鼻咽喉部，易导致咽喉慢性炎症。
④生活环境
空气质量差，空气中漂浮较多有害的粉尘颗粒，以及城市里汽车多，而汽车排放的尾气，均对人们的咽喉有不良刺激。
2咽炎不仅是嗓子问题
慢性咽炎是一种多发病、常见病，并不难诊断，却总是反反复复难治好。而这原因，很大部分要归咎于病因的复杂性！
咽部，从医学解剖上来说，属于“口咽”的范畴。其向上连接鼻咽，向下通过喉咽连接气管和食管，向前则连接口腔，暴露于空气中。就像是一个十字路口，四面八方的气体、液体、食物都要通过这里。
所以，无论哪一路出问题，都可能引发咽部粘膜的慢性炎症。
①咽部邻近器官出现炎症时会连累咽部，从而引起慢性咽炎。比如：鼻炎、哮喘、中耳炎、牙、慢性扁桃体炎、支气管炎等。
②喉部疾病：一般声带息肉或声带小结患者，经过保守治疗或手术治疗后咽部可能会有明显的不适感，引起咽喉炎。
③胃食管疾病：主要是反流性咽喉炎。当胃酸反流到咽喉部位，会引起咽喉部的刺激和损伤，导致咽部黏膜及黏膜下出现慢性炎症。
此类患者往往不伴有明显反酸烧心的症状，主要以异物感、长期咽痛、咳嗽、声嘶、呼医院就诊。
④睡眠呼吸暂停综合征：俗称打鼾，夜间频繁的张口呼吸，会导致咽干、咽部黏膜易受刺激。
这么多看似不相关的因素，其实都有可能是咽炎的“罪魁祸首”。所以嗓子不舒服的时候一定要及时就诊，查明病因，对症治疗。
3慢性咽炎，也可能是太“虚”了
在中医中，慢性咽炎叫做喉痹病，可能是“虚”出来的。比如：肺肾阴虚会导致虚火上升，引起咽喉失养；也可能是脾虚，导致运化失常，破坏津液代谢平衡。所以我们调理“虚”症，其实也在预防慢性咽炎。
1肺肾阴虚从中医角度来说，阴虚体质会生内热，而阴气越虚，体内的火气越旺，此时虚火上升，咽喉失养，也就容易出现咽炎。
除了咽喉干燥、肿痛、干痒咳嗽，还常伴随有口干、皮肤干，甚至下午有自觉发热之感，睡觉后出汗多，腰膝酸软无力，失眠多梦，耳鸣眼花等。
治疗改善时，重在滋阴润燥、补肾润肺。
滋阴汤
做法：玄参3g、麦冬3g、生地6g、丹皮3g、白芍3g、生甘草3g、川贝母3g、薄荷3g，共同煮水喝。
生地养肾滋阴并能清热；玄参助生地以滋阴，清虚火而解热*；麦冬养阴润肺；白芍敛阴柔肝；丹皮清热凉血；贝母润肺化痰；薄荷散邪利咽；甘草解*利咽，调和诸药。此茶饮可以养阴清肺，利咽散结。2脾虚《素问·阴阳类论》中讲到：“喉咽干燥，病在土脾”。
“脾为生痰之源”。脾虚了，消化吸收和运化的能力就会减弱，生成的津液就会减少；同时，运化不及，升清、运送能力下降，没有足够能量把津液运输到咽喉处，就会出现口干、咽喉干燥疼痛、有异物感等症状，而水湿内停，则会凝结成痰。
除了咽喉，还可伴有面色萎*，疲劳乏力、四肢无力，嗜睡，食欲不振，稍微吃点就容易腹胀等情况。
治疗原则：补中益气，升清利咽。
补中益气汤
组成：*芪、炙甘草、人参、当归、橘皮、升麻、柴胡、白术。*芪、甘草、人参、白术都是健脾益气的药材，当归补血，橘皮健脾化湿，升麻和柴胡就是当中的风药，也是升阳药。这款属于传统药方，具体克数需遵医嘱。另外日常还可以吃吃下面这款“红豆山药粉”：
红豆山药粉
配方：
山药：健脾补益、滋精固肾
红豆：行血补血，健脾祛湿，利水消肿
薏仁：利水渗湿，健脾胃，清肺热，止泻
芡实：“水中人参”，益肾固精，补脾止泻，除湿止带
板栗：健脾和胃，补肾活血，强壮筋骨
粳米：补中益气，利小便，止烦渴，养肠胃
大枣：补中益气，健脾养血，宁心安神
小米：补脾肾，和肠胃，利小便，治水泄
用这八种食材，经过科学配伍，传承古法炮制工艺，研磨成粉，多方位调和脾胃，增强体质。
4保护咽喉三步法
咽喉炎虽然没有癌变的风险，但久治不愈的慢性咽炎会导致咽喉黏膜反复损伤修复，增加咽喉癌的发生风险。所以需要重视咽喉炎。
1多喝温水水虽然没有”化“痰功能，但它可以稀释痰液。痰液越粘稠，越难排出，多喝水可将喉咙内的分泌物加以稀释，这样也就容易咳出来。另外，长时间咳嗽会引起咽部肿痛，喝水也能帮助缓解这种疼痛。
注意：35度左右的温白开水最适宜。
2补充营养素体内缺乏维生素A时会使得咽喉部黏膜上皮退化，适当补充则可起到维持上皮细胞形态完整、功能健全的作用。
生活中可适当多吃苹果、香蕉、马齿苋、白菜、芥菜、南瓜、豌豆苗、胡萝卜、绿豆、鸡肉、蛋类等富含维生素A的食物。
也可适当多吃深绿色或红*色的蔬菜水果，如：芒果、胡萝卜、西兰花等，其中富含的胡萝卜素可在体内转化成维生素A，作为补充。
3慢性咽炎代茶饮配方：金银花15克、金莲花15克、石斛15克，用开水泡，最好先煮3-5分钟，然后再加开水溆着喝茶。
金银花清热解*，金莲花解*利咽，石斛养阴利咽。此款代茶饮具有清热、养阴、利咽的功效。
此款代茶饮偏寒，脾胃虚寒者减少剂量或者配点姜汤。
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