李时珍在《奇经八脉考》中，强调“医不知此，罔探病机；仙不知此，难安炉鼎”。可见他对“奇经八脉”的重视。
自古至今，奇经八脉都是道家秘不外传的养生大法。八脉里有八个代表性的穴位：公孙、内关、足临泣、外关、申脉、后溪、列缺、照海。古人留传下来一首“八穴歌”：
公孙冲脉胃心胸，内关阴维下总同；
临泣胆经连带脉，阳维锐眦外关逢；
后溪督脉内眦颈，申脉阳跷络亦通；
列缺任脉行肺系，阴跷照海膈喉咙。
今天，跟大家讲能够滋肾清热的照海穴。
照海穴属足少阴肾经，通阴跷脉，是八脉要穴之一，有滋肾清热，通调三焦之功。
适用人群：主持人、广播员、歌唱演员、教师、公司领导、肩周炎、失眠患者。
主要功效：可缓解胸闷、嗓子干痛、声音嘶哑、慢性咽炎等症状，对肩周炎、失眠有辅助作用。
那么，照海穴为什么有这么好的效果呢？
因为照海穴在奇经八脉中属阴跷，与足少阴肾经交会，为八脉交会要穴之一，有滋肾清热、通调三焦之功，既补益又清热。所以，艾灸这个穴位既可以调理阴跷脉，又可以调理肾经，可谓一举两得的妙法。
如何巧用照海穴？
孙思邈在《千金要方》里称照海穴为"漏阴"，就是说，如果照海穴出了问题，人的肾水就会减少，就会肾阴亏虚，引起虚火上升。因此，只要我们感到胸口闷得不舒服、嗓子干痛、声音嘶哑，甚至得了慢性咽炎，都可以艾灸照海穴，既有滋肾清热的功效，还能让身体的三焦功能顺畅起来，效果立竿见影。
在这里，透露一个小窍门给大家：在艾灸照海穴时，要闭口不能说话，感觉到嘴里有津液出现，一定要咽到肚子里去。
对于喉咙痛的人来说，只要感觉到喉咙里有津液出现，疼痛就会马上随之缓解。古代修炼家都讲究炼津化精，津液升发多了，人体肾精就充盈，客观上就起到了滋阴固肾的作用，算是真正调动了人体的大药。至于闭口不说话，并没有什么玄机，只是为了使升发的津液易于滋润喉咙，这也是古人所说的吞津法。
阴跷主人一身的水液，交会于照海穴，既滋肾清热，又能通调三焦，所以艾灸或按摩照海穴会激发肾中精气，引水液上行，滋润喉咙，虚火得到肾水的滋润则下行，嗓子疼痛自然就“水到病除”了。
现代常用于治疗尿道炎、肾炎、神经衰弱、癫痫、功能性子宫出血等。配中极、三阴交主治癃闭；配肾俞、关元、三阴交主治月经不调。针刺照海和申脉，调理阴阳二脉，还能治疗失眠。
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