慢性咽炎其实不是一种小疾病。如果得不到有效的治疗，对生活也会有一定的影响，慢性咽炎会有很多并发症，所以要特别注意预防生活。这可以有效地减少咽炎的发生概率。只是很多人不知道该选择什么方法，首先要知道如何预防慢性咽炎。
第一，多喝水：多喝水有更好的效果，能有效地起到预防作用，要有效预防咽喉炎，可以用盐水熏喉咙，操作方法也比较简单。
第二，避免过度的用嗓子:慢性咽炎更容易出现在老师身上。主要是咽喉部位过度用力，所以首先要适当锻炼身体，休息，减少辛苦，如果有全身性疾病，要积极接受治疗。
第三，注意日常饮食:慢性咽炎的出现也需要更加注意日常饮食。例如，可以选择清凉、有喉咙效果的水果或饮料，每天早上都要用淡盐水刷牙。例如，可以多吃甘蔗，多吃石榴等生吃萝卜。
第四，注意保湿;与此同时，还要注意空气的保湿，不要在室内吸烟，不要经常呆在有刺激性气味的房间里，即使冬天再次进入，想使用加热器也不要太干燥，可以适当适应考虑加湿器。或者睡觉前直接把湿毛巾放在暖气上，有效地保持空气的湿润。
第五，多喝花茶:不管是胖大海还是麦门洞，直接选择野菊花，都可以有效预防慢性咽炎，每天不规律地喝，自然会有更好的效果，对咽喉炎也有一定的治疗效果。但是在选择花茶的过程中也要特别注意。不要喝酒抽烟。否则病情可能会更严重。
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