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最近几年出现慢性咽炎的人数越来越多，而且很可能会伴随着喉咙发痒，头痛等问题，让人备受困扰。
一旦患上慢性咽炎，也是反复出现难以痊愈，严重影响正常的工作和生活。当患上慢性咽炎不加以调理的话，很可能会加重病情，影响身体健康。慢性咽炎的“诱因”已揭晓，希望你能趁早避开。
得了慢性咽炎？避开3诱因，喝3茶，吃果，咽炎逐渐变好
避开3诱因
常吃刺激性食物：现在生活中很多人都是无辣不欢的，经常吃辛辣刺激生冷的食物，对于咽喉部位真的非常不健康。
常吃辛辣刺激的食物就会刺激到咽喉，导致咽喉黏膜受到一定的伤害，引发慢性咽炎的问题，所以在日常生活中辛辣刺激的食物，劝你赶紧管住嘴，这样才有助于减轻对咽喉的刺激。
睡前不刷牙：对于现在的年轻人来说比较注重卫生，早上都会有刷牙的习惯，但是晚上就会偷懒，甚至有些人晚上长期不刷牙。
晚上睡前不刷牙，不仅会损害到牙齿的健康，而且口腔中的细菌病*无法及时清除的话，也会通过咽喉进入到人的内部，从而导致患上慢性咽炎的情况加重。
所以建议大家在睡觉之前一定要养成刷牙的好习惯，这样能够帮助你抑制细菌的滋生与繁殖，对于缓解慢性咽炎的症状有帮助。
长时间吸烟：在我们身边长期吸烟的人，他们经常有清喉咙的习惯。主要是因为长期吸烟，香烟中存在大量的尼古丁，焦油等等有害物质，很容易导致肺部功能受到一定的伤害。
长期吸烟，香烟中的有害物质也会进入到喉咙，刺激到喉咙黏膜，导致慢性咽炎，反复发作不利于健康。
而出现这种情况，劝你及时戒烟，并且远离二手烟的环境，这样更有助于慢性咽炎的恢复。
喝3茶
甘草茶：说起甘草茶，相信大家非常的熟悉，甘草茶能够帮助起到调理身体的效果，而且能够清热解*，祛痰止咳。
尤其是对于患有慢性咽炎的人群，坚持喝一些甘草茶，也可以帮助缓解喉咙肿痛的情况，同时起到清咽利喉的效果，改善慢性咽炎的问题，对身体健康非常有帮助。
罗汉果泡水：罗汉果是大家所熟知的养生佳品，罗汉果对于清肺润肺有一定的帮助，坚持用罗汉果泡水喝，也能够帮助你止咳化痰，喉咙舒服些。
患有慢性咽炎的人却经常出现喉咙干痒等情况，坚持用罗汉果泡水喝，能够帮助你舒缓这种症状，让你的喉咙更加舒服，慢性咽炎也会逐渐变好。
陈皮泡水：陈皮具有较高的养生价值，产品含有丰富的维生素以及多种矿物质，坚持用来泡水喝，能够帮助清肺润肺。
经常用陈皮泡水喝，也能够帮助缓解咳嗽痰多的问题，存在慢性咽炎的人坚持用来泡水喝，帮助你改善咽喉炎，让你的喉咙舒服些，慢性咽炎也会逐渐好转。
吃果
柚子：坚持吃一点柚子，在减肥方面有着非常不错的效果，而且柚子也被称为慢性咽炎的死对头。
所以在生活中对于存在慢性咽炎的人群，多吃一点柚子有助于滋润喉咙，修复受损的咽喉黏膜，缓解咽喉肿痛的情况。
其实柚子皮对于人体的养生价值也非常高，坚持用来煮水喝也能够帮助你改善慢性咽炎的问题，对身体健康非常有益。
梨子：现实生活中很多人喜欢吃一些梨，经常吃梨，对于缓解咽喉干痒的情况有帮助，同时也可以缓解声音嘶哑的问题，起到滋润喉咙的作用。
所以患有慢性咽炎的人坚持吃一点梨，能够帮助你保护喉咙，修复受损的咽喉粘膜，起到清咽利喉的效果，顽固性咽炎也会逐渐好转，对身体健康非常有帮助。
当患上慢性咽炎时，一定要养成良好的生活习惯以及饮食习惯，这样才能够帮助你缓解慢性咽炎的情况。如果慢性咽炎长期得不到缓解的话，最好及时就医，在医生的指导下服用药物，这样也能够让你的身体轻松一些。
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