慢性咽炎是一种弥漫性咽部黏膜、黏膜下层和淋巴组织炎症，常见于成人，病程长。冬天，慢性咽炎患者比比皆是，频繁的咳咳咳，痰液不断滋生、咽喉疼痛、嗓子嘶哑等，极大地影响了患者的工作和生活。
患有慢性咽炎，这3种食物就不要再吃了，吃越多咽喉越疼
1、刺激性食物
辣椒又麻又辣，很多人特别喜欢把它当作调味品吃，尤其是在寒冷的冬天，它能产生热量和抗寒。但这种食物会加重炎症的发作，如咽喉肿大、声音失语等。
2、重口的食物
过酸的食物，吃多会导致咽部的痰不易咳出，加重慢性咽炎的炎症;而过甜的食物，像蛋糕、奶油奶酪等，这也会刺激喉部黏膜，加重咽炎的发作。
3、油炸的食物
烧烤，炸的肉类等就不要再吃了，这类食物会吸收较多的油腻，会不断地刺激咽喉黏膜，加重炎症的发作。
常按2穴位，调理咽炎事半功倍
按中府、云门穴：中府在胸壁的外上部，与第一根肋骨间隙相平行，距胸骨正中线6寸。坐直后手叉腰，锁骨外端下缘出现的三角形凹陷的中点处的穴位就是云门，距胸骨正中线也是6寸。
中府、云门是上下平行的两个穴位，先按揉云门穴，再按揉中府穴，每个穴位各按揉一分钟，即可有效缓解远离慢性咽炎，修复咽喉粘膜等。
2个“天然消炎方”，每天1喝，咽炎自己好
1、桔梗白茅栀子茶
研究表明，桔梗所含的桔梗多糖挥发油类、柠檬苦素类、*酮类元素，可以消除咽炎症状。日常空闲时间取桔梗、鲜白茅根、栀子、胖大海，甘草，5种利咽喉食材，各6g，洗净后与适量的清水一同煎煮，先用大火把水烧开，在调至文火慢熬10分钟即可饮用，每日带水饮用数次，或者是将药材碾碎后，装到滤袋中，直接用热开水冲泡，是消除咽喉的一把利器。
2、决明子双菊茶
利用决明子，菊苣，菊花，金银花，枸杞子，按照传统红茶的配制工艺，组成决明子双菊茶，用刚烧开的热水冲泡，水温在70度以上比较适宜，能将里面的有效成分析出，研究表明，里面含有丰富的决明子醇，三萜皂苷和*酮类物质，可改善咽炎、咽喉炎、止咳化痰、抗炎消菌等。适量食用甘草，可以清热解*、解渴生津、利咽化痰，用于咳嗽痰多、咽喉肿痛等，觉得自己煮茶麻烦的也可以选用同配方的袋泡茶，开水冲泡饮用。同时搭配枸杞，对消除咽喉变异性炎症的效果更好。
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