患有慢性咽炎的人很多，普遍都有咳嗽、痰多、干痒、声音沙哑的烦恼，如果去看过医生就知道，这些人咽喉都是有长期的炎症的，一发病基本就是炎症爆发，不用点药都镇不住。
但我们都懂是药三分*的道理，特别是对于消炎的药，吃了人的精神又不好，不是犯困就是头痛，然后这次吃了药炎症没消完，下次又有耐药性了，不得不一次次加药，咽炎还是没好。其实想要根治咽炎的，最好是学会养喉咙，慢慢调理，不要犯病了才管。
对于养喉咙，理论跟养胃养肺都差不多，是比较长的过程，坚持好的会明显感到有用的，通过调理生活作息跟饮食习惯是最有用的，能增强免疫，对人身体好。
慢性咽炎疗养细节：不要刺激喉咙不要刺激喉咙包括不抽烟、不喝酒、不吃辛辣麻重口味的食物、不吃甜腻的食物，若是戒不了，至少也减少抽烟喝酒的次数，饮食也要清淡一些，少吃甜的，不然会生痰多。
慢性咽炎疗养细节2：不要大声说话很多人因为用嗓过度而得了慢性咽炎，像是老师、演说家、歌手之类的是高危人群，用嗓过度咽喉太疲劳，免疫低，容易充血，也就容易发炎，所以平常不要用力说话，注意护养。
慢性咽炎疗养细节3：不要老坐着慢性咽炎患者需要多迈出步子出去锻炼，可以增强身体的抵抗力的，避免感冒引起咽炎复发。
慢性咽炎疗养细节5：多用食疗调理亦亦嗓茶是不错的偏方，《本草纲目》里面记载的，一直流传到现在，说明人们对它的作用是认可的，在咽炎没复发的时候，或者刚爆发的时候多喝点，可以养喉咙的。
亦亦嗓茶材料：橘红、栀子、罗汉果、胖大海、甘草
古时候人们做茶就是一一找材料来配，然后晒干，混合煮茶，现在我们就直接饮用袋泡茶就好了，一样的作用就是需要耐心坚持。
分析材料：橘红具有修复咽部毛细血管的作用，增强咽部纤毛的运动，久而久之可以提高免疫的；栀子能清热，泻火，凉血，消肿，能缓解咽喉肿痛；甘草可以解*消炎；罗汉果跟胖大海可以止咳化痰、清肺、利咽的，即使你没有咽炎，感冒的时候嗓子不舒服喝几杯都舒服了。偏方就是好处多。
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