引起咽炎的原因究竟有哪些？
1.不良生活习惯。嗜好烟酒，喜食煎炸辛辣食物，经常熬夜、失眠、夜生活频繁者容易患本病。2.自身体质偏弱。本身存在慢性支气管炎、食道炎、支气管哮喘、内分泌系统失调等疾病的人群，也是慢性咽炎易发人群。本身体质较差，所以容易被细菌感染。3.急性咽炎反复发作。急性咽炎反复发作，患者出现感冒、发热甚至高热的症状，由于治愈不及时、效果不佳，最后转变为慢性咽炎。4.讲话过多。讲话过多，水分补充不足。说话多了口干舌燥，应补充水分，少量多次饮水比一次大量喝水更能滋润喉咙。5.抽烟。抽烟是导致慢性咽炎非常重要的因素！远离慢性咽炎7大注意事项1.经常开窗通风。保持空气流通，就不容易患上呼吸道疾病，是慢性咽炎治疗的有效措施。2.注意口腔卫生。多吃一些含维生素C的果蔬，以及富含胶原蛋白和弹性蛋白食物，比如猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。早晚可用淡盐水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡盐水，预防细菌感染。3.注意保暖，防治口鼻疾病。慢性咽炎发病与口鼻、身体不注意保暖有关。因此，睡觉时房间内温度不要太冷;洗澡或洗发后及时擦干身体，吹干头发;冷天早晨出门或骑车要戴上口罩，让口鼻不受干冷空气的刺激。4.进行饮食调养。以清淡易消化饮食为宜，再同时多吃一些清爽去火、软嫩多汁的食品。多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥辣之物。5.多喝水。这是任何时候都不能忘记的金科玉律。此外，用盐水熏蒸喉咙也是缓解病情的好方法。6.“静坐”治疗。两手轻放于两大腿上，两眼微闭，舌抵上腭，安神入静，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液满口，缓缓下咽，如此15~20分钟。7.加强锻炼。每天保证有1次散步，以提高身体抵抗力。扫描或“长按识别”