一、工作环境、应酬，长时间的喝酒、吸烟都会给咽喉带来很大的损伤，导致咽炎的发生。所以平时应尽量少喝酒、抽烟，以免给咽喉带来刺激。
二、日常的饮食需多食清淡顺滑的食物，多喝水。反之，辛辣刺激的食物容易造成咽喉粘膜刺激充血，应忌口。
三、合理安排作息时间，经常熬夜会造成免疫力下降，从而使得疾病有机可乘。
四、同样，免疫力较差的人，相对容易引起病*感染，最终引发咽炎。应避免使用公用设备沾染病菌，引起感染。
五、注意口腔卫生，尤其是睡觉前一定要刷牙，口腔不洁也是引发咽炎的一大因素。
六、注意平时不要有太大的压力，加强锻炼增强自身的免疫力，保持心情愉悦、身心放松，经常去空气好的户外走动最佳。
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