嗓子又痒又干，总感觉有东西堵着，咳不出来又咽不下去……每到换季的时候，你是不是也有这样的烦恼？
有些糖友觉得这只是小问题，忍一忍就过去了。殊不知，这些症状很可能是咽炎的表现，如果一拖再拖，喉癌等恶性肿瘤就可能随之而来！
咽炎是各种微生物感染咽部而产生炎症的统称，是一种发病率很高的疾病，在季节交替时尤为常见。我国超50%的人或多或少都有过咽炎症状。
根据病程的长短和症状的不同，咽炎可以分为急性咽炎和慢性咽炎两大类。
急性咽炎从症状表现上来说，急性咽炎的发病非常急，多在受凉后1~3天内发作，咽痛剧烈、吞咽困难、咳嗽不断、声音嘶哑，有时疼痛还会放射到耳、鼻，并引发急性鼻炎、鼻窦炎、中耳炎等症。
糖尿病人抵抗力相对较差，在发生急性咽炎时，容易伴有发热、头痛、食欲缺乏、四肢酸痛等表现。
急性咽炎的病程相对较短，一般1周左右就能康复。
慢性咽炎急性咽炎如果恢复得不彻底，那就很容易再次复发。长期反复发作会使急性咽炎转变成慢性咽炎，病程可能长达十几年甚至更久。
据统计，慢性咽炎已成为我国白领的第一职业病，发病率高达60%~70%。
慢性咽炎的症状与急性咽炎有所不同。患者会经常感到咽部干燥、发痒、有异物感，稍一感冒、劳累、受凉，咽痛、咽痒的症状就会明显加重。而且咽喉部常有粘稠分泌物，需要经常“清嗓子”来缓解。因炎症影响不断干咳，晨起刷牙时甚至可能恶心干呕。
大多数糖友对咽喉的保护意识不强，觉得咽炎只是个小毛病，但实际上它的危害非常大。
咽喉在人体构造中处于一个“十字路口”，它向上连接鼻、耳，向下连接气管、食管，向前则连接口腔。这个部位很适合细菌和病*存活繁殖，一旦发生炎症，很容易引起感染并扩散到各个器官，中耳炎、鼻窦炎、食管炎、支气管炎、胃炎、肾炎、心肌炎等等都有可能爆发，严重者还可能发生癌变，这对糖友来说极为危险。
而且，咽炎还会影响人体的免疫力，使糖友的抵抗力进一步下降，引起血压、血糖波动，增加糖尿病并发症的产生风险。
提醒各位糖友，千万不要轻视咽喉问题，特别是当咽部不适超过10天、吞咽进食受到影响、出现放射状疼痛等情况发生时，医院就诊。
除了遵医嘱进行治疗之外，下面的三茶、两穴、一运动对缓解咽喉症状也很有效，嗓子不舒服的糖友不妨试一试。
三茶
桔梗甘草茶
取桔梗、甘草、金银花、菊花、青果、胖大海各3克，泡茶饮用，具有很好的清热解*、祛痰止咳、清咽宣肺作用，可辅助治疗咽干咽痛、咳嗽、慢性支气管炎等症。
罗汉果茶
罗汉果也被称为“神仙果”，具有清热凉血、生津止咳、润肺化痰、滑肠排*等功效，常用来缓解咽喉问题。而且现代医学也证明，罗汉果中含有特殊的抗氧化物质及多种微量元素，热量低，可控糖、抗癌、减肥，非常适合糖尿病人服用。
糖友可以用一个罗汉果加上2颗胖大海沸水冲泡饮用，对咽炎尤其是慢性咽炎的疗效非常好。
橄榄茶
橄榄在中医上也常用于治疗咽喉肿痛、烦渴、咳嗽痰血等症，对于呼吸道疾病有较好的防治作用。糖友可取橄榄两枚，连核一起切成两半，与1克左右的绿茶一起加水焖泡5分钟左右即可饮用。
两穴
列缺穴
列缺穴属于太阴肺经，是一个八脉交会穴，有宣肺解表、通经活络之效，在临床上常用于治疗咳嗽、哮喘等咽喉部位的病症。
取穴时可以将两手的虎口相扣，手腕伸直，这时食指尖所在的手腕上的位置就是列缺穴。糖友可以用拇指按揉这个穴位2分钟左右以缓解咽喉不适。
照海穴
照海穴位于脚腕上，是足少阴肾经上的穴位，主要治疗咽喉的痒、疼等症状。
取穴时先找到足内踝的最高点，然后往下约半寸距离，找到一个明显的凹陷处，用拇指点按2分钟即可。
列缺穴可滋肺阴，照海穴可滋补肾阴，肺肾两阴都得到滋养之后，咽喉干痒、疼痛等不适症状可以更好地得到缓解。
一运动
做舌根运动
采用舌根运动法，可以很好地缓解咽炎导致的咽喉肿痛、嗓子干痒、吞咽有异物感等症状。
具体做法是，闭紧嘴巴，用舌尖抵住牙齿，正转18次，再反转18次，然后将口中津液分3次咽下，早晚各做一次。
小糖健康说
很多治疗咽炎的含片、颗粒、口服液等都是含糖的，糖友服用后不但咽炎没有好转，反而还会加重糖尿病。所以糖友在就医、配药前一定要向医生说明自己的糖尿病病情及其它病史，以免影响治疗效果。