点击上方蓝字免费订阅！
小编碎碎念：如今的人生活变好了，但是健康不注重了，赚来的钱都养病，这难道就是我们想要的人生吗?健康长寿重比金钱，我们养生需要做的其实很简单，饮食和作息时间分配好就比吃药更有效果。自己的健康，自己做主，自己规划好休息饮食，健康才是最幸福的生活！咽喉发炎算不上是什么大病，不过好像还是会让人很不舒服，尤其是慢性咽炎，迁延不容易治愈，可以说在临床上真的没有什么更好的办法来治疗，只有我们坚持调养慢慢治愈它了。
俗话说：慢性咽炎“三分治七分养”
1、预防上呼吸道的感染
咽部邻近的上呼吸道感染，如鼻炎，鼻窦炎，慢性扁桃体炎等慢性炎症，会刺激咽部黏膜，或鼻塞而张口呼吸，可导致慢性咽炎的反复发作。
所以患者需预防上呼吸道的感染，防止慢性咽炎复发。
2、注意口腔和鼻腔卫生
慢性咽炎患者要注意口腔和鼻腔卫生，外出戴上口罩，避免去烟雾、粉尘多的地方，每天做到吃东西清淡不辣不油，早晚、饭后刷牙。
3、喝茶调养
银耳桔梗茶
取银耳、桔梗、枇杷果、橘红、玉竹、甘草各8克，莲子、山药各5克，大枣、枸杞各2克。
做法：
用茶锅熬煮30分钟即可代茶饮，每日3-4杯。
这种取材熬煮相对是麻烦，不喜欢这样的可以直接选用现成好的—银耳桔梗茶，小茶包冲泡方便省时，材料磨碎身体吸收快，坚持喝，对慢性咽炎有很大的辅助康复作用。
4、饮食、生活要规律
平时生活要有规律，劳逸结合，多喝水以保持咽部清洁湿润，饮食上多吃点润喉润肺的食物辅助调养哦。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇