胖大海、金银花茶只适合急性咽喉炎
慢性咽炎，试试三花茶
合欢花+玫瑰花+厚朴花
嗓子不舒服，我们常会泡点胖大海、金银花茶喝，或者是在药店买点润喉糖吃。这个方法有效，但仅限于急性咽喉炎。比如因吃辛辣食物、感冒等原因引起的嗓子疼。
若长期嗓子不舒服，检查又没异常病变，通常是慢性咽炎。这种患者遇到外界刺激时，症状往往会加重，嗓子会出现刺激瘙痒感，也会经常发干，有时还会有异物感。
此时如果再用胖大海、金银花等以清热解*为主的苦寒药物就不合适了，往往还会伤及脾胃，甚至加重咽喉不适。
从中医理论上看，咽属胃系，脾与胃互为表里，寒凉攻伐太过而碍脾胃，或饮食不节、思虑劳累过度伤及脾胃，都会导致脾胃虚弱、清阳不升、咽失温养，从而出现咽部不适。
有位女作家，几年前找我看病，通过问诊，我得知她经常熬夜写作，平时专注起来也常常忘记吃饭。饮食不规律，长此以往脾气就会虚弱，脾的升降功能受到影响，加上思虑过度，“脾虚及肝”又影响了肝的疏泄，造成肝郁气滞，于是会出现嗓子发堵症状。
我除给她开了中药调理外，还建议她平时用合欢花、玫瑰花、厚朴花，泡点三花茶喝。这三种花药性平和舒缓都不寒凉，大多数此类患者也都可以作为居家调理的茶饮长期服用。
玫瑰花可以疏肝解郁；厚朴花有宽中理气的作用；合欢花除了有理气的作用，还有安神的效果。三花合用使得她平稳地度过焦虑状态，所以调理效果还不错。
慢性咽炎患者中不少人与思虑过重有关系，除了就医外，我常建议大家放松心情。听说季羡林老先生的养生之道是，一常锻炼，二不挑食，三不嘀咕。前两条暂且不论，仅这第三条“不嘀咕”如果做到了，那么病情也就能缓解一大半了。
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