初级选手~
一边抽烟一边骂人，你说凶不凶……
随便一个学校厕所……
我老板，一泡尿一根，什么水平？
高中的时候躲着抽，一周2包吧。大一的时候在外地比较自由抽的凶，一天一包，如果去网吧的话更快。大二刚开学的时候觉得不能这么堕落，开始节烟，运动，到现在，大概控制到2天包，尽力了已经。
中级选手~
舍友天天lol，打完一局抽一根
一天两包。早上没醒先抽一支，烟和火机都放在床头柜固定位置，没睁开眼，先摸到烟点上，抽两口以后再睁眼。
我初中数学老师，穿个中山装，两边大口袋满满的金丝猴！抽的时候两根烟连到一起抽，有时候上课上一半就出去抽两三根！！不知道他现在还活着没？
顶级选手~
高中宿舍门口老大爷，从早上开始就一根烟，中间摇头怼火，从来不断。
我一个做装修的朋友，早上醒了抽两根再刷牙起床，白天一直不停，晚上抽半包才睡觉，那一口大*牙……
我大伯，一天三包，60+死于肺癌……
我爸，肺都切了一小块，出院接着抽，情怀和信仰……
原先一同事，每天抽多少不知道，反正见他的时候手上都夹着烟，据他说最搞笑的一次是晚上回家没烟了，大冬天的超市都关门了，家里的储备也没了，习惯抽根再睡的他彻底傻了，急得满屋转的时候，看见花盆里栽的辣椒，叶子已经全干透了，于是搓碎用纸卷了一根，抽的第一口那酸爽直接没法形容……
只要兜里有烟、手里有火，大多数烟民都是喜欢随时抽烟的，无聊来一支，有聊更要来一支，可常年吸烟的你，知道哪些时候是不能吸烟的吗？
3个时间别吸烟，除非你想早升天！、清晨一支烟
老烟民中有句话叫做“清晨一支烟，精神好一天”。就这话不知误导了多少人，伤害了多少性命！是的，睁开睡眼，抽一支香烟，将一夜新陈代谢后血液中降下来的尼古丁浓度“弥补”上来，这对于那些“烟*”来说，精神确实可“为之一振”。
殊不知，经过了一个晚上，房间里的空气没有流通，甚是污浊，混杂着香烟的烟雾又被重新吸进肺中;另外，空腹吸烟，烟气会刺激支气管分泌液体，久而久之就会引发慢性支气管炎。
2、饭后一支烟
酒足饭饱后点上一支烟，烟雾缭绕里还真是极乐世界的感觉，可这样也会真的助你早登极乐你知道吗？饭后，血液循环量增加，尼古丁迅速地被吸收到血液，使人处于兴奋状态，脑袋飘飘然，就如同“烟民”们描述“神仙”一样的感觉。
实际上，饭后吸一支烟，比平常吸十支的*害还大。因为饭后人体热量大增，这时吸烟会使蛋白质和重碳酸盐的基础分泌受到抑制，妨碍食物消化，影响营养吸收。同时还给胃及十二指肠造成直接损害，使胃肠功能紊乱，胆汁分泌增加，容易引起腹部疼痛等症状。
3、事后一支烟
这对于很多男人来讲都是再舒服不过的事情了，可就是再舒服也要忍住！这事后烟比平时吸烟危害大得多。事后肌肉、骨骼，尤其是神经系统会极度兴奋，全身血管扩张，血流速度增快，能量消耗加大。
如果马上吸烟，香烟中的有*物质很容易被吸收到体内，给心脑血管健康带来不利影响，甚至会导致心绞痛和呼吸困难的发生。
吸烟对肺的伤害最大，劝不了你戒烟，那就教你怎么养肺吧。养肺最好的方法就是喝水，想要在养肺的同时起到请肺润肺的效果，可以尝试喝茶。
玉竹桔梗茶——蒲公英根、菊苣根、桔梗、玉竹
蒲公英具有天然抗生素的美称，能够消除口腔炎症，有广谱杀菌的效果，是“八大金刚”之一。
桔梗具有宣肺、祛痰、利咽、排脓等功能，主治咳嗽痰多、咽喉肿痛等症状。《本草通玄》说：桔梗之用，惟其上入肺经，肺为主气之脏，故能使诸气下降，世俗泥为上升之剂不能下行，失其用矣。
玉竹可治咽干舌燥，对肺阴虚所致的干咳少痰，咽干舌燥，对肺结核咳嗽等都有一定的治疗作用，并且可以生津止渴，提高免疫力。
菊苣可清热解*，利尿消肿，增强免疫力，还可以护肝排*，改善血液循环。
金桂菊茶——蒲公英、胎菊、桂花、金银花
胎菊花归肺、肝经。疏散风热、平肝明目、清热解*，有抗氧化的功效，可以对抗因吸烟而增加的自由基。
金银花归肺、心、胃经。同样是清热解*的良药，有抗炎、补虚疗风的功效，适用于吸烟引起的咽喉炎、扁桃体炎。
桂花具有温补阳气、排解体内*素、止咳化痰、养生润肺的功效。
蒲公英桂花绿茶——蒲公英、绿茶、桂花
从中医学的角度而言，绿茶是一种清火的良药，它能清心肝、凉肝胆、涤热、肃肺胃，特别适宜阴虚有热的人饮用，同时其味道清新，可作为去除口臭、改善口气的首选。
丁香蒲公英菊苣茶——丁香叶、苦荞，蒲公英根、菊苣根
丁香叶主要含有酚苷、*酮化合物、醇苷、糖苷等。具有清肺化痰、止咳平喘及消炎利尿之功效，对于吸烟者咳嗽、痰多以及慢性支气管炎都有很好的帮助！
苦荞有助于改善血液健康，降脂、预防血粘稠，可以帮助血液排*，有助于吸烟者，减少烟*对血管的伤害！
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