早上刷牙时经常会感到恶心干呕
不少人都认为这就是慢性咽炎的症状
但事实真的是这样吗？
NO！
因为
并不是所有刷牙的恶心干呕都是一种病
刷牙方法、工具出现问题
都可能引起恶心干呕
刷牙恶心干呕怎么回事？
01丨患有慢性咽炎或者胃部疾病
抽烟、空气污染、身体抵抗力下降、过度疲劳、感冒、慢性系统性疾病等，都可能诱发咽炎。若久治不愈，就可能转为慢性咽炎，其典型症状就是早起干呕、嗓子发痒。
由于慢性咽炎的病人咽部的黏膜长时间受到炎症的刺激，咽后壁经常有较为黏稠的分泌物，所以在刷牙的时候比其他人更容易受到刺激。
02丨凉水刺激引起干呕
尤其是冬天，凉水刷牙，口腔内外的温差大，刺激喉咙神经引起恶心。
03丨牙刷选择不当
刷头较大的牙刷在刷牙时容易刺激口腔、咽喉引起恶心。
04丨牙膏挤太多
牙膏中含有摩擦制剂，如果一次性使用过多牙膏，在口腔中经过摩擦起很多泡沫，从而刺激咽喉，引起恶心。
还有，大部分牙膏中添加了一些特殊成分，有催吐的作用，防止误吸，也可能引起恶心。
05丨牙膏选择不当
部分牙膏味道比较重、刺激性比较大，很容易引起恶性、呕吐。
不想呕了？
看这里！
▼日常生活要规律
减少吸烟数量，尽量戒烟。多喝水，多吃瓜果蔬菜，忌辛辣刺激性饮食，保持心情愉快。同时也要锻炼身体,增强体质。
▼刷牙水温
适当加一些温水，减小温差，同时牙刷毛也好会变软，减少刺激。先将牙刷放入，待牙刷毛变软后，再挤上适量的牙膏开始刷牙。
▼牙刷选择
使用刷头小一些的保健牙刷，口型较小的朋友用儿童牙刷也是不错的选择哟。
▼刷牙习惯
对习惯干呕的朋友，刷牙时，尽量用鼻孔出气，不要用嘴哈气。分散注意力，用鼻腔呼吸，注意力转移了，恶心呕吐也会慢慢好转。
▼牙膏选择
选择自己适应的、温和的牙膏。推荐使用九鼎硒竹盐牙膏，天然草本植物配方，无刺激味道，而且能够有效的消炎抑菌防上火。
天然无刺激——温和无添加，天然配方全家都能用
高效祛渍——强效吸附，祛除牙齿表层的各种烟渍、茶渍、斑渍，亮白强健牙齿
双效防蛀——清除口腔内有害菌，减少有害菌滋生
固齿护龈——促进口腔新陈代谢；补充牙龈营养，缓解牙龈萎缩，令口腔更清新健康
清新口气——帮助祛除口腔异味，令口气清新自然
硒竹盐牙膏
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最后九鼎君还是要提醒朋友们，刷牙时恶心反胃，问题可大可小，如果改变生活习惯和刷牙习惯还是经常出现这种问题，医院检查清楚，早发现早解决才是明智之举。
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