淋菌性咽炎

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TUhjnbcbe - 2021/6/20 14:17:00
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每日健康小知识:许多老年人有早起爬山的习惯,认为爬山是好的锻炼方式,其实未必如此。“人老腿先老”,爬山时的负重比较厉害,不利于老年人保护膝关节。上山时膝关节负重基本上就是自身体重,而下山时除了自身体重以外,膝关节还要负担下冲的力量,这样的冲击会加大对膝关节的磨损。尤其对于有膝关节病的老人,爬台阶带来的关节损伤更厉害。

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