据统计，我国慢性咽炎人群的发病率已高达30%以上，且由于空气污染、气候环境等影响，其发病率还在不断攀升。早上刷牙，频繁的出现恶心、干呕的情况，嗓子又干、又痒、又痛，总感觉有东西堵着，咳不出来，咽不下去，不停地清嗓子也没用，得了慢性咽炎才让人体验到什么叫真正的“如鲠在喉”。
走出这3个误区，摆脱慢性咽炎
1、治不治无所谓
身边很多人就有这样的想法，总是医院，认为慢性咽炎不就是喉咙有点不舒服、咳嗽吗，医院进行诊治，忍忍就过去了。咽炎一旦留下病根，或会跟随医生，非常折磨人，所以患上咽炎一定要及时诊治。
2、把润喉片当药吃
很多人一遇到咽喉问题，第一反应就是吃润喉片，一片接着一片，不知不觉中一罐很快就见了底。润喉片不宜长期应用，长期应用一种含片也容易引起口腔菌群紊乱。
3、擅用偏方
有些人认为慢性咽炎久治不好，会引起癌变，从而心情过于慌乱，相信所谓的立马根治偏方，导致上当受骗，金钱损失了不说，病情还好不了。一般来说，慢性咽炎不会引起癌变，患者不必过于恐慌，好好养护即可。
慢性咽炎比较难治，首先你要去除诱因
忌两物：
1、忌辛辣刺激性食物
如今的饮食时代，以无辣不欢为首，经常吃辛辣刺激的食物，容易导致咽喉受到伤害，咽喉黏膜受损引发慢性咽炎。所以对于辛辣刺激比较强的食物，请你赶紧远离，或许有助于咽喉的好转。
2、不要抽烟
抽烟引发的慢性咽炎患者数不胜数，烟草里面有很多尼古丁、焦油等有害物质，会刺激咽喉的黏膜充血，甚至是出现水肿的情况。从而引起慢性咽炎。想要慢性咽炎好转，必须要戒烟。
有慢性咽炎，喝一水，喉咙舒服些
银舌香茶泡水
配方：银耳、桔梗、山药、甘草、大枣、橘红、玉竹、枸杞、莲子、枇杷果。
饮用方法：以上材料，各取5克左右，一起煮水，饭后一小时为佳，也可以直接找茶包的代替，尤其适合上班族。
研究表明，橘红多糖有明显的祛痰止咳作用，是有效的药用成分之一，很多古典也记载橘红有消痰、平喘、镇痛、抗炎等作用，可改善慢性咽炎。
然后在搭配上同样对慢性咽炎有辅助改善作用的银耳、桔梗、甘草、枇杷果等，相辅相成，效果会更加明显。建议每天3杯最佳，平时也可以当水饮用护嗓养肺。
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