如今很多人，长期咳嗽不管不顾或者治疗不及时，越拖越严重，最终导致患上了慢性咽炎。一旦得了慢性咽炎，就很到彻底好起来，只要遇到诱因，比如说话过多、气候变化、食用了辛辣刺激的食物等，就会再次发作或者病情加重。慢性咽炎的危害也是很大的，不仅影响心情，还会影响饮食和休息，严重的可导致并发症，甚至癌变。可见，有了慢性咽炎，需要高度重视起来，及时的治疗，积极的调理极其必要。那么慢性咽炎患者，平时该如何调理呢？这里我就给大家分享一些天然的小食材，坚持每天喝一口，利咽润喉，慢性咽炎好得快！
1、莓茶
莓茶是湖南土家族的特产，其外表附着一层白白的植物霜，看上去就像长霉了一样，因此，最早把莓茶，也称为“霉茶”。莓茶虽然“其貌不扬”，可是咽炎的死对头，它含有大量的*酮类物质，有抑菌消炎，清肺利咽的作用。坚持每天喝一杯莓茶，对慢性咽炎，支气管炎等上呼吸道感染，都有很好的疗效。除此之外，坚持常饮莓茶，还能降三高，养肝护胃，增强身体的免疫力。因此，有慢性咽炎的人，赶紧喝起来吧。
2、罗汉果茶
罗汉果有利咽润喉，清热解*，化痰止咳的功效。常饮罗汉果茶，可以缓解咽喉干燥不适的症状，尤其适合演员、教师、支持人、播音员等需要保护嗓子的人经常饮用。具体做法是可取一枚罗汉果，切成碎片，然后用沸水冲泡即可。每天喝1到2次，一次放一个罗汉果。
3、金银花茶
中医认为，金银花具有清热解*，凉血利咽的作用，可以消除咽喉的红肿涩疼。将金银花和其他食材搭配在一起饮用效果会更好。比如取杏仁、金银花、余甘子、竹叶等，一起泡水，再调入适量冰糖或者蜂蜜一起饮用。对慢性咽炎患者而言，这是一款非常适用的茶饮。
4、鱼腥草茶
鱼腥草是一种野生植物，在我国农村很常见，很多人会采来当野菜食用。其实，鱼腥草自古以来就可以入药，因其有很好的消炎杀菌、止咳化痰作用，因此对于慢性咽炎患者，很适合常饮鱼腥草茶。对于慢性咽炎，引起的咽喉肿痛，痰多色*或发白，不易咳吐干净的症状有很好的改善，除此之外鱼腥草茶还可以降解烟*，帮助戒烟。
慢性咽炎患者，除了可以食用上述茶饮外，还要注意在饮食上，要少食生冷辛辣、油腻的食物，还要戒烟限酒，不宜过度言语，少说话，慢说话，如果遇到天气有变，外出最好带上口罩等。
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