日常生活中，一些不良生活习惯，以及环境等因素的影响，容易使人患上咽炎。但此病早期对患者的影响并不大，很多患者在发病的时候，早期不太在意，任其发展导致病情进一步加重，反复复发，对身体造成更大的危害。
咽炎从来都不是突然发生的，这必然是经过长时间形成的。3个伤害喉咙的行为，请你早点避开。
一、频繁吃刺激食物
辛辣刺激的食物，虽然说这种食物味道美味，但过多食用很容易导致胃肠黏膜受损，引发胃炎胃溃疡的情况，不利于身体健康。
不仅如此，这种食物进入肠道后也会经过咽喉，从而就会引起咽喉黏膜受损，出现咽炎的问题。
二、嗜烟酒
喉癌的患病率，男性为女性的10倍，这主要与男性抽烟喝酒多有关，而在东北地区，喉癌患者的男女比例差别不大，就是因为东北女性多有抽烟喝酒习惯。
三、长期大声去说话
大声说话是非常伤害喉咙的一种行为。在平时生活中说话的时候我们一定要多注意尽量的保持一个比较不高不低的状态，声音不要过高，否则很有可能会刺激自己的喉咙。
咽炎“诱因”或被发现，医生多喝1水，或有助咽炎好转
取青果+玉竹+胖大海+橘红+罗汉果+薄荷+甘草
橘红是著名的止咳药材，可清肺热化痰；青果又名橄榄，可润肺生津，消炎清咽；胖大海清喉利咽，理气止痛玉竹养阴润燥，生津止渴；罗汉果清咽下火，解*利嗓；甘草清热解*，祛痰清肺火；薄荷润喉润肺，消除咽部不适。
做法：每样材料各取一小把，一起放入养生壶中煮水，一次一碗，一天三次。也可以选择用现成茶包的直接开水冲泡，青果玉竹茶，效果更佳。能够滋养咽喉，养护肺部，止咳化痰，养肺护嗓，远离咽炎。
结语：
调理慢性咽炎是一个长期过程，日常不要太依赖吃消炎药，这样不仅无法治本除根，而且还容易产生耐药性。
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