每天早上刷牙时，很多人会感到恶心，有的还会呕吐。由于那一句家喻户晓的广告词，不少吃瓜群众都认为这就是慢性咽炎的症状。
但是真的是这样吗？
其实，并不是所有刷牙的恶心干呕都是一种病。除了慢性咽炎，可能还有这些原因让你在刷牙时恶心干呕：
1.有的人在刷牙时挤的牙膏太多。过多的牙膏在口腔中经过摩擦会起很多泡沫刺激咽喉，引起恶心。
2.很多人刷牙，不管春夏秋冬一律使用凉水。一方面天冷时用凉水刷牙不能使牙刷毛变软，刷牙时一不留神就会造成牙龈出血，引起恶心；另一方面用凉水刷牙（特别是冬天）由于水和口腔的温度悬殊，可刺激口腔神经引起恶心。
3.牙刷选择不当。刷头较大的牙刷在刷牙时容易刺激口腔，咽喉引起恶心，建议使用刷头小一些的保健牙刷，口型较小的女性朋友可以考虑选择使用儿童牙刷。
4.有部分人患有慢性咽炎，有部分人恶心干呕可能是因为消化道疾病：比如食物中*、急性胃肠炎等等。当然，如果是这些疾病一般都还会有其他身体不舒服的表现。
除了这个既定认知，很多人在刷牙这件事情上也有很多的误区。
误区一：使用大头牙刷，用力横刷。
有人习惯使用毛束密集的大头牙刷，用力横向拉锯式刷牙，以为这样可以提高效率和清洁程度。殊不知，正是这些粗、硬、密的毛束，加上灵活性欠佳的大刷头，使它难以清洁牙齿间隙和隐蔽面，清洁效果反而下降。
误区二：早刷晚不刷或反之，次数不足。
如果夜间睡前不刷牙漱口，白天进食后遗下的食物碎屑与残渣就会积存于齿缝和牙齿沟裂内，成为细菌生长繁殖的温床。此外，由于夜间口腔咀嚼与语言活动停止，唾液分泌也大大减少，造成口腔自洁功能的减弱，更有利于细菌的大肆繁殖，发酵产酸腐蚀牙齿。
误区三：刷牙无所谓时间长短。
有的人把刷牙当作一项无足轻重的例行公事，不愿为刷牙多挤出点时间。正确的刷牙应涉及每个牙齿的每一个面，要“面面俱到”。应付式的匆忙刷牙肯定无法达到这一目的。此外，牙膏除有按摩清洁作用外，尚有杀菌和其它的多种保健功能，牙膏与牙齿接触不充分，接触时间过短，将不能充分发挥其功能作用。
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专家介绍李巍，主治医师，中国医科大学耳鼻咽喉医学硕士研究生毕业。毕业多年来从事于耳鼻咽喉科专业，重点擅长于扁桃体腺样体增生肥大，扁桃体肿瘤，甲状舌管囊肿，鼾症，喉肿瘤,鼻炎，鼻窦炎及耳鼻咽喉科各种急症的诊断治疗。
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