来年无病痛
三九补一冬
二九
三九灸之二九
二九时间：年12月30日~年1月7日
前面在预备灸和一九灸里我们介绍了三九灸和三九灸应灸的穴位，转眼间又到了“二九天”，今天我们就直接切入主题，着重介绍一下三九灸的调理核心，擅长之处及注意事项！
二九核心调理
寒气乃万病之源
虚则寒→寒则湿→湿则凝→凝则瘀→瘀则堵→堵则瘤→瘤则癌！
三九天寒冷，寒邪更容易入侵体内，损伤阳气，导致体温下降，气血不畅，机体物质代谢和生理功能降低。
二九给身体阳气雪中送炭
体质虚弱的人，寒气就更容易进入我们身体，所以当人体因各种原因感觉疲劳时，就可以通过艾灸补充阳气及时恢复体力，不要让身体器官在疲劳中变虚，从而导致寒气进入我们体内。
中医认为，人的正常生存需要阳气支持，《*帝内经》有云：“得阳者生，失阳者亡”，“阳气”越充足，人体越强壮，阳气不足，人就会生病。可见阳气对身体有多重要！寒去元气自回，而去寒当用热。艾灸在古代就是用来调理寒病的，很多圣医对这种调理法评价极高，*帝内经：药之不及，针之不到，必须灸之！
所以艾灸是作为体寒的天敌而存在的！首先艾草是中医常用到的中草药，它有温阳、抗菌、祛痰、理气血的功效。医书就说了：艾草苦燥辛散，能理气血、温经脉、逐寒湿、止冷痛。
艾草为纯阳之物，艾灸能使纯阳之力直达脏腑，可以从根本上调理体寒、体虚。能通十二经，具有温通经脉、祛风散寒、舒经活络、活血助阳、回阳固脱、消瘀逐痹及防病保健等多重功效。
三九灸的适用范围
一是调已病
主要调理冬季常见慢性病，如支气管哮喘、支气管炎、过敏性鼻炎、咽炎，各种慢性咳嗽、慢性胃炎、慢性结肠炎、胃肠功能紊乱、尿频尿急、前列腺增生、慢性肾炎、月经不调，以及颈肩腰腿痛、风湿与类风湿性关节炎等。
二是调未病
重点调理亚健康状态，如慢性疲劳综合症、失眠、神经衰弱、抑郁、焦虑、疲倦、头痛、颈肩腰背酸痛等，对于免疫力低下、有慢性发作性疾病病史的亚健康人群，有防病保健作用。
三是强身健体
通过"三九灸"来提高人体抵抗力，改善畏寒怕冷、容易感冒、手脚冰冷等症状，对夏季已做过"三伏灸"的患者，有巩固和加强疗效的作用。
用七星蕲艾小灸神艾灸扁鹊灸法：膈俞、腰俞、命关（又名食窦）、神阙、关元5大主穴，调理90%的疾病。
三九灸的注意事项
1、艾灸期间禁食冰冷食物。
2、艾灸前后喝一杯白开水，促进体内排*。
3、艾灸后一小时内禁洗澡、使用凉水等。
4、艾灸时或后注意避风。
5、艾灸后24小时内最好不要有性生活。
6、大怒、大醉、大惊、大恐、过劳、过饱等情形禁灸。
7、皮肤过敏者不宜久灸。
8、孕妇请在医师指导下进行。
《内经》有云：“故藏于精者，春不病温。”三九艾灸好时节，顺时养生，百病不生！记得给自己体内的阳气多一点温暖！
七星蕲艾