夏灸“三伏”，冬灸“三九”，一个在夏天，一个在冬天，时间虽不同，但道理都一样，都属于天灸范围。
天灸可以增强人体免疫力，调动机体潜能，提高抗病和适应环境变化的能力，将身体调理到最佳状态，永葆年轻常态。
所以说，不管你平时养不养生，三伏灸与三九灸，一旦错过，你就亏大了！
因为，三伏为阳气最盛，阴气最衰之时，此时，冬病夏治，既不损伤体内阳气，又能调理“阴病”；而三九则恰恰相反，三九天天寒地冻，处于一年中温度最低，阴气旺盛，此时若不补足阳气，则病邪极易袭体，且缠绵难愈。
冬季“三九灸”的意义就在于：给自己原始生命注入能量，重塑健康的好时节，更是治疗慢性病特别是久病不愈、陈旧病的好时节，冬季艾灸，特别是三九艾灸，事半功倍。
三九天是一年中阴气最盛，阳气尚属微弱状态时，很多平素体虚多病，阳气虚弱者或身患各种慢性难治病的患者，阳气下陷于肾寒之水里无力升发，这种情况下选择艾灸，三九抓紧补一冬，重新点燃你的生命之火，来年无病痛。
三九的意思就是冬至过后三个九天。
一九：冬至算起第一个九天，也是一阳出生成之时，《易经》有：“九五至尊”，“九”代表“天”，这里指的是阳，阳气的阳。天道之阳开始形成，有了生命迹象产生的时候。
二九：冬至后的第二个九天，是二阳出生的意思，天道之阳开始成形，生命开始孕育。
三九：冬至后的第三个九天，是三阳出生的意思。三阳开泰，万物成形，天道之阳开始运行，万物有了生机。万物得到天之阳气，开始生命活动，开始了“生、长、收、藏”的生命循环轮回过程。
艾灸除可直接调补阳气外，还兼具如下功能：
01.温经散寒人体的正常生命活动有赖于气血的作用，血在经脉中运行又依靠“气”的推送，“气温则血行，气寒则血涩”。因此，气血凝涩，没有热象的疾病，都可用灸法来进行治疗。
通过热灸对经络穴位的温热性剌激，可以温经散寒，加强机体气血运行，达到治疗目的。灸法可用于血寒运行不畅，留滞凝涩引起的关节肿痛、便溏、手脚发凉、痛经等疾病，效果甚为显著。
02.行气通络经络分布于人体各部，内联脏腑，外达体表肌肉、骨骼等组织。正常的机体气血在经络中周流不息，循序运行，如果由于风、寒、暑、湿、燥等外因的侵袭，人体或局部气血凝滞，经络受阻，即可出现一系列功能障碍。
此时，艾灸相应穴位，可以起到调和气血、疏通经络、平衡机体功能的作用，临床上可用于扭挫伤等。
03.升阳举陷由于阳气虚弱不固等原因，可致气虚下陷，出现久泻久痢，灸疗不仅可以起到益气温阳，升阳举陷，安胎固经等作用，对卫阳不固、腠理疏松所致的自汗、盗汗、恶风等，亦有效果。
在正值寒冬数九的当下，选择进行三九灸的系统调理，是非常有好处的。这是经过多年临床实践证明了的，也是许多灸友们自身体验的真实感受。
要知道一九灸可以敛阴护阳，抗风寒；二九灸可以养肾补阳，固元阳；三九灸可以温肾养肝，助升发，三九连灸，九九连灸，更能为你的冬天添一把健康的火，让你的整个冬天都暖暖的，更能为第二年的健康打下坚实的基础！
一九（12月21日——12月29日）：
冬至这段时间，天地和人体都处于阳气最弱的阶段。此时应艾灸最能补阳气的督脉任脉穴位，如大椎、命门、神阙、气海、关元等穴。
二九（12月30日——年1月7日）：脾经主生化，此时对脾胃虚寒之人是个严峻考验，可以灸下脾经上的穴位如：太白、血海、阴陵泉、丰隆，再加上脾俞，足三里，补脾胃之气。三九（年1月8日——年1月16日）：此时接近年关，饮食普遍过于肥厚，艾灸膀胱经排*，清扫身体长期积累的病邪。艾灸穴位：膏盲穴、大杼穴、膈腧、委中穴加强灸（年1月17日——年1月25日）：综合以上几个穴位，以补阳为主，加强巩固艾灸即可。“夏病冬治，冬病夏治”，艾友们务必把握好“三九灸”时间，错过悔一年！
“三九灸”主要适用于三类人群
一是调已病
主要调理冬季常见慢性病，如支气管哮喘、支气管炎、过敏性鼻炎、咽炎，各种慢性咳嗽、慢性胃炎、慢性结肠炎、胃肠功能紊乱、尿频尿急、前列腺增生、慢性肾炎、月经不调，以及颈肩腰腿痛、风湿与类风湿性关节炎等。
二是调未病
重点调理亚健康状态，如慢性疲劳综合征、失眠、神经衰弱、抑郁、焦虑、疲倦、头痛、颈肩腰背酸痛等，对于免疫力低下、有慢性发作性疾病病史的亚健康人群，有防病保健作用。
三是强身健体
通过“三九灸”来提高人体抵抗力，改善畏寒怕冷、容易感冒、手脚冰冷等症状，对夏季已做过“三伏灸”的患者，有巩固和加强疗效的作用。
冬季的寒冷又最易伤肾，肾藏受损，还能引起各种虚寒性的性功能障碍。所以，冬季养生很重要的一点是“滋阴养肾防寒”。最有效的方法就是艾灸关元穴和命门穴。
此外，中医素来讲究“调未病”，在至阴至寒的“三九”，健康人群也应“未雨绸缪”，多做保健灸强身健体。
你若喜欢，点赞+在看哦
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇