保护血管健康。现在生活中越来越多的年轻人，由于饮食和作息不规律，导致嗓子受到极大影响，出现慢性咽炎的情况，会伴随出现嗓子干痒、不舒服，咳嗽痰多等问题。
患上慢性咽炎总是反反复复难以痊愈，影响人们的健康生活，所以在日常生活中一定要注重适当调节。
慢性咽炎只要进行有效的处理完全可以痊愈，但是如果你总是拥有不良的生活习惯和饮食习惯，往往就会导致喉咙越来越不舒服。
睡前不刷牙。
慢性咽炎难痊愈的主要因素与睡前不刷牙有关系，有些人早上起床会刷牙，但是睡觉之前却认为没有这个必要，其实睡前不刷牙更容易在口腔中滋生大量的细菌和病*，对口腔黏膜造成损伤。
睡前不刷牙也会刺激咽喉部位受到损伤，诱发慢性咽炎的问题，所以说睡前不刷牙也是慢性咽炎的根源之一，希望你尽早进行处理。
长时间吸烟。
现在年轻人，由于长期处于高压之下，经常会通过吸烟释放个人压力，长期吸烟不仅会对肺部造成损伤，严重的会诱发肺部疾病。
长期吸烟会刺激咽喉黏膜，也是引发慢性咽炎难痊愈的根源之一。建议大家一定要赶紧改一改，更有助于保护喉咙部位，让慢性咽炎逐渐好转。
用嘴巴呼吸。
正常情况下鼻子和嘴巴，都是用来保证呼吸的，但主要呼吸还是需要依靠鼻子，因为鼻子内存在鼻毛，可以过滤掉空气中的有害物质。
正常情况下鼻子和嘴巴都是保证呼吸的，但主要呼吸还是依靠鼻子，因为鼻子内存在鼻毛可以过滤空气中的有害物质，保护身体。
很多人由于个人原因不得不用嘴巴呼吸，这样就会导致有害气体进入咽喉部位诱发慢性咽炎，所以在平时生活中一定要注意睡姿。
慢性咽炎怎么办？忌口2物，多吃2果，常饮2茶，喉咙可能舒服点
忌口2物
甜食。
日常生活中除了不良的习惯，饮食不当也可能会导致慢性咽炎反复发作难以痊愈，比如在日常生活中经常吃甜品，会导致咽喉粘膜受到刺激，不仅会诱发身材肥胖，也会让慢性咽炎反复发作。
长期吃甜品，很容易导致身体新陈代谢能力下降，造成湿寒之气的入侵。中医讲：“湿生痰”，从而促使痰液增多，诱发慢性咽炎的困扰。
所以甜品这种食物希望你赶紧借口，或许更有助于缓解慢性咽炎的问题，也能让你的嗓子舒服一点。
刺激性食物。
很多人经常会喜欢吃辛辣刺激的食物，但是这种食物摄入过多很容易会刺激到肠胃受损，诱发慢性胃病。
经常吃辛辣刺激的食物，也会导致咽喉黏膜受损，导致慢性咽炎反复发作，所以辛辣刺激的食物，希望你赶紧列入黑名单，更有助于保护喉咙。
多吃2果
柚子。
柚子不仅有助于美容养颜，减肥瘦身对于患慢性咽炎的人群也是非常好的福音，坚持吃一点能够帮助滋润喉咙，修复受损的咽喉黏膜。
多吃一点柚子，有助于缓解喉咙肿痛的问题，起到清咽利喉的效果，远离慢性咽炎的困扰，让你的嗓子更加舒服，身体越来越好。
梨子。
梨子不仅营养价值高，水分非常充足，能够帮助缓解咽喉干燥的情况，同时还能缓解声音嘶哑的问题，起到清咽利喉的功效。
多吃点梨更有助于保护咽喉黏膜，还有助于缓解慢性咽炎的问题，修复受损的咽喉黏膜，顽固性咽炎慢慢好转，喉咙舒服点。
常饮2茶
银耳桔梗茶。
对于存在慢性咽炎的人群，其实经常喝一点银耳结梗茶，是非常好的选择，其中含有的营养成分，有助于清热解*，化痰止咳。
银耳桔梗茶还有助于辅助缓解慢性咽炎的问题，被称为慢性咽炎的对手，坚持每天喝一点，更有助于清咽利喉，让你的咽喉黏膜慢慢修复，喉咙更舒服。
胖大海菊花茶。
对于存在慢性咽炎的人群，在平时通过饮食的方式进行改善，可以多喝一点胖大海菊花茶，在清咽利喉方面有非常好的效果。
胖大海菊花茶有助于修复受损的咽喉黏膜，保护喉咙健康，改善咽炎的问题，让你的喉咙舒服一些。
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