在我们周围，许多人患有慢性咽炎，其最大特征是容易复发，严重影响我们日常生活和工作。为什么会出现慢性咽炎增加那么迅速呢？，经过研究发现，其实和饮食习惯，工作和休息习惯有密切相关，了解它是怎么形成的，就可以很好的控制它。
慢性咽炎经常复发？原因被一一揪出，不要小瞧
喜欢吃辛辣食物
许多人通常喜欢吃一些刺激性的辛辣食物，但是如果经常吃这类食物，则会对人的喉咙造成极大的刺激，并诱发各种疾病，例如胃炎和胃溃疡。
如果平时喜欢吃辛辣食物，建议患上慢性咽炎期间先不要吃，平时的饮食要选择清淡易消化。
睡前不刷牙
其实很多人都习惯早上刷牙，但是晚上睡前却没有刷牙的习惯，晚上刷牙不仅有助于保持牙齿和口腔健康，而且非常有益，还能保护你的喉咙。
因为口腔中含有大量细菌和病*，所以如果晚上不刷牙，口腔会大量滋生细菌，这些细菌流入喉咙会刺激咽喉黏膜，因此我们必须养成睡前刷牙的好习惯，这可以帮助避免慢性咽炎。
吸烟
其实吸烟的人，他们是无法抵挡吸烟的诱惑的。但是长时间吸烟，不仅会导致大量烟尘在肺中积累，影响肺功能，还会刺激喉黏膜，大大增加了慢性咽炎的风险。长期吸烟也是慢性咽炎的重要原因。最好是及时戒烟。
如果患上慢性咽炎我们该如何缓解呢？
银耳，甘草，橘红，桔梗，玉竹等都是药用和食品同源的材料。如果日常生活中嗓子疼，把这些材料组合在一起研磨颗粒，放入茶包做成银舌茶，泡水喝可以止咳，异物感，消痰，喉咙肿胀等慢性咽炎产生的不舒服感。
坚持喝对的喉咙更舒适，并且可以快速修复受损的喉咙粘膜并缓解慢性咽炎。
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