作为一名老师，真的很伤嗓子，除了每天要讲课3-4节，每天吸入的粉笔灰都比吃的盐还多，弄得我是鼻子和嗓子都难受，慢慢的就患上了慢性咽炎，这大概就是作为老师的专属职业病吧。
得了慢性咽炎是真的难受，讲话一多嗓子就像火烧一样火辣辣的疼，不讲话嗓子就会发痒，咳嗽，浓痰也特别多，只有一直喝水才能缓解一下。吃过很多胶囊含片，减轻一点症状是真的，但是不长久作用不大。
后来，我利用放寒假的时间去看了看中医，中医说我这是职业病，加上又是长期在粉尘弥漫的环境下工作，吃药是很难好的，只能起到一定的缓解作用，建议我改为食疗，给了我2个食疗方子，说虽然不能彻底根治我的慢性咽炎，但是能让我平时上课舒服很多！
方子分享给大家，希望能帮助到大家！
一、茅根竹蔗马蹄汤
食材：茅根2把，竹蔗两段，马蹄10个，胡萝卜1根，排骨2根。
做法：准备好所有食材，洗净干净备用，排骨进行飞水去除血沫再洗净，然后将所有食材下锅，加入几碗清水，大火煮开后，转小火煮一个半小时即可。
这些食材都具有很好的清热解*，化痰止咳功效，同煮成汤更具有滋阴润肺，生津止渴，化痰止咳的作用，非常适合慢性咽炎患者食用。
二、橘红青果茶
食材：化橘红10克，青果3颗，罗汉果1个，薄荷5克，甘草5克。
做法：备好材料，清洗干净，将青果用刀背拍破，罗汉果敲碎，方便出味，然后用纱布将所有材料裹住丢入茶壶中，加水煮30分钟出味就可以喝了，最好是趁热喝。当然，懒得煮的人也可以网上找相同成分的茶包代替。
中医说：橘红能理气宽中、止咳化痰；罗汉果清热润肺、利咽开音；青果生津利咽；薄荷消炎止咳；甘草清热解*、祛痰止咳；一同搭配煮出来的茶水味道清香甘甜，对慢性咽炎，慢性支气管炎，咽喉干燥、疼痛，久咳不愈以及音哑痰稠等症有着明显的改善调理作用，还能减轻烟民或者经常吸二手烟的人对身体造成的伤害。
这2个食疗方我喝得最多的就是这个茶水，因为茅根竹蔗马蹄汤做法有点麻烦，每个周做上一两次就可以了，坚持到现在我的慢性咽炎被控制得很好，讲话多了嗓子也不会出现火辣辣的疼痛感了，咳嗽和浓痰也没有了，真的很管用。
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