慢性咽炎是一种很常见的病，这种病时间一般比较长，症状比较顽固，多因咽部长时间被细菌等微生物病*感染而成，另外吸烟喝酒等不良的习惯也发病。早上和晚上发作比较严重，会出现咳嗽咳痰、恶心干呕，嗓子失音等。
慢性咽炎的“杀手”,每天吃点,化痰止咳
洋参蒸梨
洋参性凉，味甘，微苦。具有补气养阴，清热生津、抗病*的功效。可用用于咳嗽、痰中带血、口燥咽干等。梨，性味甘酸，具有生津润燥，清热化痰的功效，可养咽护喉。洋参与梨同蒸用于肺热咳嗽，痰多，咽喉肿痛等症很好。
做法：橘红、青果、罗汉果、薄荷、甘草各10g，洗干净后加入适量的清水，煎煮30分钟，待温度适宜取汁饮用。不想麻烦的也可以选用同配方的袋泡茶橘红青果茶，开水冲泡饮用。
研究表明，橘红含有大量元素，能改善慢性咽炎、止咳化痰、抗炎、修复咽部粘膜等。青果味酸性寒，可补益肺经，适量食用青果，可以清热解*、解渴生津，还可利咽化痰、可用于咳嗽痰多、咽喉肿痛等。
当然了对于咽喉的保护，不一定非得等到咽炎发作时，日常也可以泡杯茶来润润喉；适当得进行运动来增强自身体质，提高自身免疫力，抵抗外界病*的入侵。
日常生活中记住这4个秘诀，就可以大大降低患病的几率。
1、经常开窗通风：保持空气流通，这样就不容易患上呼吸道疾病，是慢性咽炎的治疗的有效措施。
2、注意口腔卫生：多吃一些含维生素C的水果、蔬菜，以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西，比如猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。注意个人卫生，勤洗手。早晚可用淡盐水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡盐水，可清洁和湿润咽喉，预防细菌感染。
3、多喝水：这是任何时候都不能忘记的金科玉律。此外，用盐水熏蒸喉咙也是缓解病情的好方法。可用一个大的碗或汤盆，多放一些煮沸的盐水，张大嘴对着蒸汽吸气、呼气，每次大约10—15分钟，每天2—3次。
4、“静坐”治疗：两手轻放于两大腿，两眼微闭，舌抵上腭，安神入静，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液满口，缓缓下咽，如此15～20分钟，然后慢慢睁开两眼，以一手拇指与其余四指轻轻揉喉部，自然呼吸意守手下，津液满口后，缓缓下咽，如此按揉5～7分钟。每日练2～3次，每次15～30分钟。
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