慢性咽炎已经成为一种很常见的咽喉疾病了，导致慢性咽炎一般和自己的生活作息习惯和饮食习惯是有很大的关系，随着生活越来越好，慢性咽炎的发病率也在逐年增长。慢性咽炎很容易反复发作，一旦出现饮食过于辛辣刺激，吸烟喝酒过度都会复发，造成嗓子哑、咽喉疼、咳嗽等等。
慢性咽炎的“对手”找到了，饭后吃一口，止咳润喉，远离咽炎骚扰
1、橘红
这是中药中的一种，它有利气、消炎、清咽和化痰的作用，其中的乙醇提取物，能够平喘、抗炎，而且清热又不伤胃。将橘红泡水喝，能够很好的缓解咽炎的不适感觉，减轻酒精还有废气对于呼吸道的伤害，喉咙舒爽口气清新！
2、罗汉果
有清肺热的作用，还能够补充肾气，从根本上帮助慢性咽炎的恢复，并且可以生津止渴。闲来喝一口，清咽解*，
喉咙会变得非常的舒爽，并且它还有整肠通便的作用，排便顺畅，*素都清空了，口臭也会渐渐的失踪。只不过脾胃虚寒的人不要单独饮用。
3、桔梗
桔梗是一款药用两用的食材，味甘性平，入肝、肺经，具有宣肺祛痰、利咽止咳的效果；对慢性咽炎的患者，可以将桔梗用来泡水饮用，其桔梗具有消炎灭菌的效果，有效的增强吞噬细胞的能力，并且保护咽喉的健康，帮你摆脱咽炎的困扰。
4、橘红青果茶
做法：每天用橘红5克，青果4颗，罗汉果1个，薄荷一撮、甘草4颗，放入煮锅或茶壶中，加1升的清水熬煮至30分钟，趁热滤渣饮水就行。味道微甜带点甘，水冷了会有点小苦，每天喝3碗最佳。觉得麻烦可以选用一样配方的袋泡茶康而福橘红青果茶，开水冲泡饮用。
最后，慢性咽炎也要养成良好的生活习惯：
一、保持口腔卫生
口腔内的食物残渣会滋生细菌，引发咽喉炎症，所以，千万别以为刷牙只是牙齿的问题，它对咽炎的预防也是很重要的，因此，吃完东西后记得要漱口，要保持口腔的清洁卫生。
二、养成良好的作息习惯
避免熬夜，避免烦躁郁闷，保持放松愉悦的心情，增强自身的抵抗能力及自我调节能力。
三、保持是室内空气流通
经常开窗通风、让空气保持湿润，秋天空气干燥时可以适当使用空气湿化器来增加室内空气的湿度。
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