慢性咽炎是一种极易反复的炎症，就算是吃药也难以去根，它容易被生活中各种因素刺激引起反复后折磨我们的喉咙。发作出现一系列症状会导致我们的生活饮食工作社交等都非常难受。
王大姐是一个传统家庭主妇，但已经患有慢性咽炎已有6年之久。她每天都会为丈夫和孩子做好一日三餐，并且把家庭打扫得干干净净。因为常年在厨房接触油烟，王大姐的喉咙慢慢出现了异常。
刚开始时王大姐会经常感到喉咙干燥，感觉喉咙里有东西，却怎么也咳不出来也吞不下去，喝热水后能缓解一下，但后来喉咙还发痒，想挠却挠不到，像有蚂蚁在喉咙里叮咬着自己。
后来又出现咳嗽咳痰，吃了麻辣食物后各种症状一拥而上，医院做了检查。检查的结果显示咽喉充血发炎，黏膜壁变薄，被确诊为慢性咽炎。然后医生开了消炎药服用，但因为完全忌口，慢性咽炎总会反反复复让王大姐苦恼不已。
以王大姐为例，常年在厨房吸入油烟等因素是慢性咽炎的一大病因。
除此之外，还有3大因素导致咽炎产生：
1、辛辣食物刺激
咽喉是我们吞咽食物的唯一通道，如果我们吃的食物过于辛辣或者是重口味刺激性强，那么我们的咽喉抵抗力就会遭到侵害，会导致咽喉黏膜壁变薄穿孔，喉咙容易出现充血发炎，肿痛等症状。经常出现急性咽炎的人要特别注意忌口辛辣刺激食物。
2、灰尘污染
大部分患有慢性咽炎的人都具有一个共同病因，那就是常年接触灰尘或有害气体导致呼吸道疾病和咽喉疾病。比如常年在建筑工地工作，装修房子，环卫工人，水泥运输搬运工是咽炎高发人群。这是因为吸入灰尘后会依附在咽部黏膜引发咽部细菌感染，生痰发炎。
3、用嗓过多
长时间说话后会感到口干舌燥，喉咙要冒火，这是因为在声带振动发声的状态下容易消耗咽部津液，如果没有及时补水，那么就容易产生咽干充血疼痛发炎等症状。此类病因人群均为教师讲师，导游导购售票员等居多。
慢性咽炎虽然比较棘手，但也不要慌张，不能盲目用药也不要放置不理。只需喝水时撒一把，不出一月，冲走炎症不复发：
准备好薄荷，橘红，甘草，青果，罗汉果5种小材料，然后按量搭配成茶包，用茶煲熬煮成茶汤后滤渣饮用即可。茶水润喉清咽，消炎抗菌，可消除喉咙肿痛，清理异物感，喉咙清爽更健康。
这5种常见材料均源自著名的清咽小金方——橘红青果茶。青果是咽炎的天敌，可生津润肺，消炎抗菌，清咽痛；橘红是著名的清肺化痰药材，理气消炎；罗汉果清咽利嗓，止咳除燥；薄荷润喉消炎，除咽痛；甘草散热解*，止咳化痰。
患上咽炎的人每天用橘红青果茶冲泡饮用调理，止咳化痰，消炎除菌，胜过吃消炎药：
此外，要想减少慢性咽炎反复，这2点不可或缺：
1、常吃清凉解*食物
慢性咽炎复发后会带来一系列不适，常吃一些清凉润喉食物有助于减少咽部不适。可以自行雪梨炖汤，百合炖银耳，吃枇杷，樱桃，西瓜，猕猴桃，苦瓜，海带，橄榄等食物。
2、防寒防燥
秋季缺水干燥灰尘多，呼吸的空气浑浊不清新，很容易导致咽炎复发。此时应多喝热水或安装空气加湿器，保持空气湿度。冬季要注意防寒，避免感冒，以免细菌侵害咽部。
结语：慢性咽炎最大的特点就是慢性，调理必须坚持到底，在饮食上或者是个人习惯都要严格把控，否则炎症还会复发。以上调理方法简单有效，希望可以帮助大家。
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