说起慢性咽炎，相信多数人都是非常熟悉的，一旦发生慢性咽炎，也是反反复复难以痊愈，严重影响人们的健康生活。
而出现这种现象，与日常一些饮食和作息不规律，有着密不可分的联系，所以在平时，也要多加调控，避免咽喉受损，影响个人健康。
慢性咽炎的主要症状：
感觉喉咙处有异物，咳不出咽不下；
咽喉肿痛严重，早起相对比较明显；
鼻炎部位不舒服，咽喉部位有分泌物，无法及时可处；
伴随痰多、恶心、反胃、呕吐等现象；
咽喉部位粘膜增厚，气道变小，伴随出现打鼾的问题。
所以，当患上慢性咽炎，往往会有以上几个症状，要注重及时的调理，其实慢性咽炎也是十分挑人的，像以下几类人，也许已经中招，在平时要学会调节饮食和作息，保护咽喉健康。
这4类人，或是慢性咽炎“候选人”，但愿你不在其中
吸烟喝酒的人。经常吸烟喝酒，其中的有害物质很容易刺激肺部以及肝脏，也会刺激咽喉黏膜受损，诱发慢性咽炎的问题，所以说，经常吸烟喝酒的人，也是一大候选人，希望你能够尽早戒掉。
睡前不刷牙的人。多数人在平时，都有早起刷牙的习惯，却忽略了睡前刷牙，这样就会导致有害物质滋生，也会滋生细菌病*，刺激咽喉黏膜，诱发慢性咽炎的问题，所以，一定要注重坚持早晚刷牙。
常用嗓子的人。对于一些经常用嗓子，比如教师、销售人员，也是慢性咽炎的候选人，因为说话较多，也会刺激咽喉粘膜，导致慢性咽炎的发作，所以，要注重补充水分，让嗓子保持湿润状态，有助起到预防作用。
经常感冒的人。经常感冒发烧的人，自身抵抗力相对比较虚弱，很容易就会伴随喉咙肿痛，嗓子发炎的问题，也会诱发慢性咽炎的现象，所以在平时，要注重保养身体，提高自身抵抗力，有助预防慢性咽炎发作。
患有慢性咽炎？忠告：2类食物，请撤下饭桌，咽喉也许“好受”些
刺激性食物。对于一些慢性咽炎患者来说，在日常饮食方面也要注意，像一些油腻辛辣刺激等食物，也是最好少碰，这种食物虽说能够提高食欲。
却很容易刺激咽喉黏膜，导致咽喉黏膜受损，也会诱发咽炎的问题，所以，像这种食物，也是尽早撤下饭桌，减少摄入量，咽喉也许会好受一些。
甜食。多数女性难以抵挡甜食的诱惑，虽说适当食用甜食，能够使心情变愉快，但是摄入过多，不仅会造成肥胖的情况，也会影响正常的血糖水平。
同时，甜食吃多了，也会影响正常的代谢，导致湿寒之气增多，中医认为：“湿生痰”，从而导致痰液增多，诱发慢性咽炎的问题，所以，像这类食物，请尽早撤下饭桌，有助咽喉好受些。
请多喝1茶
胖大海菊花茶。其实，对于一些患有慢性咽炎的人群来说，也可以常喝一些胖大海菊花茶，或许在清咽利喉这方面，有着不错的功效。
能够帮助修复受损的咽喉黏膜，改善慢性咽炎的问题，帮助清咽润喉，改善喉咙不适的情况，让你的咽炎慢慢好转，咽喉也会好受些。
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