喜欢玩水吗?
那就去游泳!
作为一个几乎不损伤关节、能让体态均匀苗条,提高能量代谢和呼吸系统能力、增强体温调节能力的运动。
真的很香
(呼哧呼哧)
But!
游泳再好,也有“专属的”健康隐患。
急性外耳道炎
应对措施
外耳道炎的常见原因就是泳池水入耳,自觉症状包括耳痒、疼痛、灼热、耳漏、听力减退等。
游泳时佩戴耳塞;
若耳朵进水,需及时进行干燥处理,将头倾向一侧,轻轻向各个方向拉扯耳垂,以便水从耳道流出。
咽喉炎
应对措施
多在呛水或吞水后发生,除可出现咽喉不适或疼痛外,常伴有咳嗽。
轻者可用盐水多次漱口,医院检查。
结膜炎
应对措施
游泳后发生的结膜炎(眼睛发红、发涩,或出现较多的分泌物),大多数是由细菌、病*感染引起。游泳池里的水常用的漂白粉有轻度刺激性,也有因为这种化学刺激引起非感染性的结膜炎。
出水以后眼睛轻微发红,一般会自行消失。如果有加重趋势应及时治疗,点抗菌素或抗病*的眼药;
选择到卫生条件好、消*措施完备的游泳场所;
游泳时配戴密封性好的游泳镜,不要配戴隐形眼镜;游泳结束后,用流动的水充分冲洗眼睛和泳镜。
皮肤过敏
应对措施
公共游泳池换水的成本高,基本上要隔很久才能换上一次水,所以很容易出现皮肤过敏。
如果对游泳池水中的氯过敏,轻微症状只要用温水将身体冲干净,症状就会缓解;
稍微严重一点可以服用扑尔敏、开瑞坦进行药物脱敏。
阴道炎
应对措施
泳池地上和台阶上很多人光着脚走来走去,如果有脚气就会粘在地上,这时坐上去,就很容易引起霉菌性阴道炎。
进门首先要查看泳池有无“公共场所卫生许可证”;
不要穿湿游泳衣到处乱坐,游泳后立即排尿,温水冲洗,仔细清洗外阴。
即使是最“完美”的运动,也需要更“完美”的健康知识加持。
约上三五小伙伴游泳去吧,在这炙热的夏天~
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